与嫉妒“和平共处”

吉鸿

嫉妒，作为一种普遍为大家所感知的情绪，在生活中时而使自己焦灼不已，时而使自己痛苦不堪。

为什么会有嫉妒心？嫉妒的产生其实源于一种不公平感。我们对“和自己相似的人应当取得与自己相似的成就”始终保持执拗的偏见。我们见不得别人比自己好、比自己优秀。因为这样会使自己陷入低水平的自我评价之中。当自我感觉不够好时，那种失落、难过、愤怒、焦虑、自责、痛苦会使自己抓狂。嫉妒，此时就成为了情绪的出口。说到底，嫉妒是一种自我防御，同时，因嫉妒产生打击、报复、处处针对对方并做出伤害他人的事情也是屡见不鲜。

什么样的人会嫉妒？

一个人的成长经历决定了他应对、处理事情的态度。从小在竞争和苛责环境下长大的孩子，对环境的敏感，对自我的否定，对他人的偏见会加重其嫉妒心。而在民主、包容、多元价值观引导环境下的孩子，较少产生嫉妒之心。

瑞士心理学家荣格说：嫉妒的核心是爱的不够。这种爱的缺乏包括自我关爱的缺乏和来自他人、家庭及社会关爱的缺乏。爱缺乏的本质就是不接纳。

如何才能不嫉妒？

当一个人接纳了自我的不足，给自己多一些关爱，多一份自信的力量，就会把嫉妒之心转化成为努力进取的动力。内心就会少一份不满和挑剔，多一份理解和欣赏。

同理，当他人、家庭和社会接纳、包容了个体的种种差异，不再贴上各色标签，用爱的方式引导、营造良好氛围，相信每一个个体都会在爱的滋养下更好的实现自我价值，更好的为社会创造价值。

罗素曾经说过：参差多态，乃幸福的本源。愿你我的嫉妒之心，在爱的滋养中生发出积极、向上、成为更好自己的动能。愿你我在看清嫉妒的本质后，接纳它，转换它，少一份嫉妒，多一份欣赏。

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