热爱阅读可“止痛”

你喜欢读书吗？英国研究人员说，阅读不但能让人内心充实，还能帮助治疗慢性疼痛，功效堪比当今流行的认知行为疗法。不少慢性疼痛与心理原因有关。当前一些医生采取认知行为疗法，让患者彼此分享个人体验，从分享中获得些许安慰。

利物浦大学研究人员在英国医学杂志出版集团刊物《医学人文》上撰文指出，他们对比了阅读在不同类型人身上产生的效果后发现，那些喜欢阅读、愿意与人分享阅读体验的人，不易受慢性疼痛困扰。这是因为阅读能唤起人们积极的回忆，向身体发出新的“无痛”信息。参与研究的乔西·比林顿博士说，认知行为疗法关注的是对情绪的短期控制，而阅读能让人勇敢面对情感上的困难，是一种长效机制。所以，为了身心健康，拿起书本吧！ 

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