郎平直言多年后可以再游蛙泳了

洛杉矶当地时间3月6日，郎平丈夫王育成陪伴郎平进行康复训练。

新华社电美国当地时间6日上午，不久前刚刚手术的郎平来到位于洛杉矶的健身中心进行康复训练。“以前练的蛙泳，好多年游不了，（这次）手术后游了几次感觉非常正常，没有疼痛感，非常开心。”郎平说。

当天的康复训练持续了一个多小时，郎平先是骑了二十分钟的单车，随后来到垫子上，只见郎平拿出一张纸，上面画着各种人体训练图，按照图示进行拉伸训练。“每个星期有不同的康复计划，我就按照图上的计划来做。”随后，郎平来到器械区进行了腿部力量训练和游泳恢复。

据郎平介绍，恢复训练主要分三个部分。第一是功能训练，“骑自行车目的不是在于力量，而是看脚能弯到哪个程度”。第二是拉伸和一些简单的力量训练，“比如整个腿四周的肌肉，运动当中的侧走、两侧走，以及一些蹬腿、上台阶等”。第三部分是心肺的训练，比如游泳等。

据了解，郎平的康复一天一次，前前后后一个半小时左右。“练两、三天觉得伤痛有一些反应，可以停一天。”但她也表示，自己会尽量每天坚持，否则手术效果就不好了。“虽然疼的地方解决了，但一定要用周边的肌肉去保护手术的位置，所以康复是比手术时间更长，更需要耐心的项目。”郎平说。

在进行到一半左右的时候，康复师发现郎平额头有细汗，于是让她停下来休息，同时吃点备餐。“由于血糖原因，我康复训练时会随身携带一些备餐。”吃着焖烧杯里的面条和一些新鲜水果，郎平说。

1月下旬，郎平在芝加哥进行了右侧髋关节置换手术，并在3月初返回洛杉矶进行第二阶段康复。相比芝加哥，加州温暖的阳光对于需要多出去走走的郎平来说更合适，进行康复的健身中心距离郎平在洛杉矶的住所车程20分钟左右，也比较方便。

此外，在郎平赴美手术至今，有专门的厨师照顾她的饮食和生活，并由营养师根据她的身体和恢复情况开出菜单，由厨师根据菜单来做。从这一个月多时间来看，郎平对于这位擅长家常菜的厨师非常满意，更是在微博表示自己过上了“饭来张口”的生活，让球迷们不要担心。

新闻推荐

特朗普重颁入境限制令 暂禁6国公民

3月6日，在美国加利福尼亚州圣迭戈国际机场，人们抗议移民限令。新华社发新华社华盛顿3月6日电（徐剑梅刘阳）美国总统特朗普6日签署新版行政令，对上任首月颁布的引起巨大争议并被联邦法院冻结的入境限制...