每周骑半小时自行车少得病

每周骑半小时自行车少得病

近日，刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。

《循环》的文章说，研究人员调查了4.5万名丹麦成年人，结果发现：在年的追踪调查中，经常骑自行车的人，心脏病发作风险降低了%-%；每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病。

发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说，研究人员对2万名瑞典岁、岁及岁的人，进行长达年的追踪调查，对这些人的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测，与使用公共交通工具或开车上班的人比，骑自行车上班的人中：%的人不易肥胖，%的人不易患高血压，%的人不易患高胆固醇症，%的人不易患糖尿病。

研究人员认为，锻炼对每个人来说都不晚，那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人，可以显著感受到他们心血管健康的改善。（光明网）

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