我爱跑步及我的第一次半马

□ 许懿洋

我从小贫血缺钙，身体较瘦且体质较弱，儿童少年期常生病，我从来都没有想过自己有朝一日能够跑马拉松或者半马。然而2016年10月15日下午，我竟然成功挑战了半马！

不知从什么时候开始，自己喜欢上了跑步，但从未尝试过跑个半马或马拉松之类的，对我来说那可是做梦呀！记得好像是在老横中读普高刚上高三的时候，学校组织1500米和3000米中长跑比赛，我通过前期短时间的训练，比赛时竟然获得了1500米第一和3000米第四的好成绩，那个1500米冠军可是我人生中参加跑步比赛获得的第一个第一呀，真的是喜出望外！也许就是从那时起，我喜欢上了跑步，晚自习休息期间，一双跑鞋，在一个空旷的体育场，就可以快乐地、自由自在地奔跑起来。

高中毕业后，因家庭原因我被迫放弃了上大学的机会，但跑步的习惯一直没有放弃，早上起来，伴随着每天的朝阳，呼吸着早上的新鲜空气，一身动感的运动装，就充满活力与朝气地跑了起来。一般是一个星期跑三到四次，每次跑二三十分钟，5公里左右。经过一段时间的体育锻炼，我发现自己变得更有精神了，身体结实一些了，腿脚也更加有劲了，但我还是想都不敢想去跑一个半马什么的，那对于我来说是个天文数字。

后来因为一次机会走进了军营，部队5公里是家常便饭，有时还要打背包跑，那时我所在的连队在修理连，体能要求相对于其他连队要稍低一些，但也基本上是每天都要训练。那时，部队5公里及格是23分钟，我18分钟多一点就能跑完，在连队也是数一数二的，有一次单位比武，因团体5公里第一还记个人嘉奖一次。尽管当兵的我体力是充沛的，但20多公里的半马甚至更长距离的也还是没有提及，部队里跑的最长的距离是10公里拉练，那是在北方的隆冬，零下十几度的天气背着一个20公斤左右重的大背囊，哐哧哐哧的居然跑完了，而且还跑得非常靠前，虽然累得气喘吁吁，但心里是美滋滋的。

退伍后回到家乡，参加工作后尤其是最近这几年，感觉各地的马拉松比赛或长距离越野跑如雨后春笋般一个接着一个，一方面说明国家越来越重视体育运动的发展，另一方面也证明国人越来越认同体育锻炼和健康的关系了，当然，更是带动了当地旅游业的发展、提高了知名度。运动贵在坚持，自己如今最喜欢的运动也还是跑步，一般是一个星期跑两到三次，有时工作、家庭等事情忙时也有一段时间没有跑过，尽管在家乡及附近举办的一些中长跑比赛中，也获得过一些佳绩，但马拉松仍然没有胆量去尝试。今年，家乡成立了长跑协会，喜欢跑步的我自然不能错过，一次偶然的机会，加入了广德跑协。今年的10月15日下午，广德跑协的第十四次约跑，在县体育场集合，跑协的理事王恒老师看见我后，我们互相打了招呼，然后他问我：“小许，你的半马成绩最快是多少呀？"我说：“我还没有跑过半马呀！"王恒老师感觉很诧异，他说：“你的配速比较快，体力那么好，竟然没有跑过半马？"王老师这句话一下就问到心坎里去了，是呀？自己为什么不去尝试一下呢？为什么不去挑战一下呢？更何况本来就打算第二天去镇江参加国际马拉松比赛的，但因为当天有重要的事情而被迫放弃了，就算是补交明天的半马作业吧——我心想。

下午4点多钟，跑协的跑友们陆陆续续到了，大家开始一起跑步了。由于前两圈大家要保持队形还要拍照，我便没有放开跑，到了第三圈，开始加速了，感觉自己就像是一匹脱了缰的野马，可以无拘无束、自由自在地奔跑，可以像百米赛跑似的加速冲刺，也可以放慢脚步感受运动所带来的动感和快乐。拿着手机，手机里开着咕咚软件，每跑完一公里，手机就会发出这样的声音：“您已跑步XX公里，用时XX分钟，最后一公里用时XX分钟，加油吧！"跑友们也在给我加油呐喊，很快就跑完十公里了，这

时天空下着毛毛细雨，有点想结束，但还是觉得一定要把它跑完。这时体育场的人也是寥寥无几了，王恒老师还站在那里陪着我，到了十二三公里时，嗓子有些渴，这时王恒老师雪中送炭，递给我一瓶矿泉水，我说了声谢谢，一边跑步一边喝水，喝了两小口，弯腰把矿泉水瓶立在赛场旁。

当跑完十六七公里时，天已经慢慢地黑了，当时已经用时一个小时多一点了，感觉腿有点迈不起来了，但既然目标定在半马，就一定要把它跑完，这不是比赛，也没有其他人陪跑，我是自己在和自己赛跑，要知道，自己往往是我们人生路上最大的敌人和对手，想要成功，就一定要战胜自己！到了20公里时，已经是晚上6点左右了，这时体育场陆续有人开始跑步了，王恒老师陪我跑了一圈，还过来给我递水，真的是挺感动的。我给自己的目标定在22公里，跑到最后一公里时，我倒感觉越跑越有劲了，当咕咚软件发出“您已跑步22公里……"的声音时，我真的很开心，感觉挺有成就感的。我看了一下我的成绩：半马用时1小时46分29秒，22.07公里最后用时1小时52分31秒。对于今天的里程和运动量，我是非常满意的，相信如果是比赛，我一定会更快一些的。

经过这些年的体育锻炼，我的身体变得壮实了，不再像小时候那样骨瘦如柴了，现在走路、爬楼梯也很有劲，而且十几年来没有感过冒，有时深秋十几度的天气穿着短袖也不觉得冷，还变得更加积极乐观了。跑步是如此美妙，让你健步如飞，也让你神采奕奕，让你体魄康健，也让你心情愉悦。正如两千多年前刻在古希腊埃拉多斯山岩上的名句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！"我深信，生命在于运动，运动贵在坚持。我一定会在不远的将来完成我人生中的第一次全马，也一定会把跑步这项富有独特魅力的运动坚持下去，希望有越来越多的朋友加入到运动和跑步的队伍中来，让生命因跑步而更加精彩！

编后语：打开微博或者朋友圈，几乎每个人都有一两个经常跑步的朋友，跑步已经逐渐成为日常生活中的一种习惯，盘点当下时髦的生活方式，跑步绝对算一个。

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