儿童每天看电视1.5小时 睡眠就会受到干扰

如今，电视已经成了陪伴很多孩子成长的“好伙伴”，但有时，它也可能扮演“损友”的角色。根据西班牙的最新研究，孩子每天只要看1.5小时电视，睡眠时间就会比不看电视的孩子少。此外，看电视的时间增加，必要的睡眠时间就会减少。

据报道，巴塞隆纳环境流行病学研究中心的研究人员表示，电视会改变孩童的睡眠量。他们针对超过1700名小孩所做的研究发现，睡眠减少是肥胖与行为问题（例如注意力缺失过动症）的风险因子。研究人员表示，解决方法是不要把电视当作保姆，家长应限制孩子看电视的时间，并控制他们所看的节目。

迈阿密儿童医院的小儿科医师表示，孩子的卧室内不要有电视或计算机、电玩、智能手机、平板计算机等其他媒体，这样对他们的睡眠习惯有帮助。可以设定杜绝媒体的时间，也就是不准看电视或其他媒体，或是规定没有媒体的区域，这些都有助于减少孩子看荧幕的时间。（据《环球时报》）

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