陪孩子一起看奥运

对于这个暑假来说，观看2012奥运会成为孩子们暑假生活的一部分。那么，作为家长，对于不同年龄阶段的孩子，该如何正确引导孩子观看奥运比赛

呢？如何把电视机里的奥运变成现实，引导孩子进行正确的体育锻炼呢？

学龄前儿童

介绍奥运常识 当好“安全解说员”

2012年伦敦奥运会共设26个大项，总计300个小项比赛。对于学龄前儿童，家长在观赛时，要让孩子了解奥运的常识、运动项目。很多孩子对篮球、羽毛球、足球等常见项目比较了解，家长的指引重点在一些不常见项目，例如棒球、击剑等。家长指引孩子认识一个不熟悉的奥运项目时，可以对孩子讲解此项活动的比赛方法、主要规则、技术特点、在国内外的发展情况等。孩子一旦了解项目的背景，更容易产生观看兴趣。

在比赛的间隙，家长可以适当讲解相关的奥运知识，比如奥运会的历史、奥运申办条件、奥运口号、吉祥物等知识。今年奥运会在英国伦敦举行，家长还可以跟孩子讲讲英国伦敦的历史、地理位置等，利于孩子了解奥运、开阔视野。值得一提的是，模仿是孩子的天性。在观看充满激烈性和危险性比赛时，孩子有可能不知道什么是“危险动作”，家长要当孩子的“安全解说员”，告诉孩子运动员在奥运比赛中的表现是经过专门训练，不能进行模仿。对一些具有暴力的项目，如跆拳道等，家长应告诉孩子生活中不能这样动手。

家长在带学龄前的孩子运动时也要有所选择，因为学龄前儿童的身体处在发展阶段，身体柔韧性较好，但协调性较差、力量较弱。适合选择寓教于乐、游戏性强的运动项目。例如捉迷藏、跳舞、溜滑梯、荡秋千等游戏，可以选择拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动项目，多让孩子进行户外自由运动。在大自然中自由运动，孩子的身体协调性、力量都会得到较好的发展，为日后进行运动训练打下生理基础。但有些运动项目不宜过早给孩子训练，否则反而会影响孩子的体形及发育。例如，10岁以下孩子不宜玩碰碰车。儿童的肌肉、韧带、骨质以及结缔组织等还没发育完成，受到强烈震动易造成扭伤和碰伤。

小学生

引导孩子关注赛程 灌输奥运体育精神

在观看奥运比赛时，对孩子灌输奥运体育精神至关重要。很多孩子在观看比赛时只看重比赛的结果，家长可以趁机引导孩子关注比赛是否公平、选手是否发挥应有水平、选手的体育精神、观众是否文明等问题。

家长应该引导孩子关注过程，而不是比赛结果。通过对赛程的关注，让子女明白一些人生道理，如得奖不是一日之功，而是通过付出辛勤与汗水，十年如一日地练习才取得。另外，当颁奖时运动员流泪时，家长就可以告诉孩子，这是喜极而泣，是感动。

小学正处在长身体的时候，要有适量的运动才能保证其发育。专家建议小学生进行多花样的运动，因为小学生耐力不足，花样众多的活动能让他们有兴趣坚持运动。现在很多小学校园里都在推行种类繁多的“大课间”运动，满足了孩子尝试各种运动的需要。

在众多活动中，弹跳运动促使脑中多种神经质的活动，使得大脑的思维和反应更加活跃，而且能提高心脏功能，加速血液循环，大脑养分更加充足。增氧健身的活动以弹跳运动为佳，如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等。例如跳绳运动就是一种相对安全的运动，较少有运动伤害的发生，跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此可让孩子安心地练习。

中学生

以朋友身份进行交流 培养孩子的运动兴趣

大部分中学生已经对奥运非常熟悉，并且有自己喜欢或是有特长的项目。这时家长陪子女看奥运赛事，要以朋友的角色参与其中。通过陪伴和交流可以增加家长和孩子之间的感情。如果子女比家长了解更多的话，家长就需要向子女取经，让孩子有成就感，愉快其心情。

在交流中家长应善于发现子女一些过激的看法，通过交流引导子女的价值观。家长还可以通过观看比赛的时候发现孩子对体育赛事的兴趣点在哪里，以便加以培养。另外，本次奥运会大部分比赛时间与中国有时差，家长要注意把握时间。

中学生的身体发育已接近成人，具备非常好的运动条件，引导子女找到适合自己的运动兴趣最为重要。在这里推荐一项运动项目——乒乓球。由于学业压力，中学生近视率飙高，造成近视的重要原因是眼睛疲劳，长期从事近距离工作，晶状体处于高度调节状态，容易引起疲劳。此时，看近处物体两眼球聚向鼻根两端使眼处肌肉压迫眼球，随时间变长眼轴变长造成近视。对于中学生来说，打乒乓球可预防近视。因为乒乓球的旋转多变，穿梭来往使得眼球不断运动，加速血液循环，减轻疲劳，起到预防近视的作用。

（实习生 贾川 本报记者 李春梅）

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