初春时节谨防心情“感冒”

冬春交替时节，不仅会因温差变化大而容易生病，还有可能让心情也染上 “感冒”——这是各类精神障碍复发高峰时期。那么，如何掌握自己的心理健康状况呢？

抑郁障碍是一种常见、高发的心理疾病，以连续且长期的情绪低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型之一。

最新的流行病学调查，显示我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中 抑 郁 症 为3.4%，心境恶劣障碍1.4%，未特定型抑郁障碍为3.2%；在抑郁障碍患者中，有10%至15%的人最终可能死于自杀。我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁障碍患者占50%-70%。

初春之所以会出现各类精神障碍的复发高峰，除了与患者自身的生物学和心理状态基础有关，也和换季时气温波动较大，气压波动不稳定有关。这个时节容易引起大脑神经递质分泌紊乱，如五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等分泌不平衡，从而导致疾病的复发。

抑郁复发表现的症状不尽相同，有些表现为睡眠差，入睡困难、早醒、多梦；有些表现为精力下降、疲乏无力、头晕、心悸；还有些表现为胃肠功能紊乱、食欲下降等。如果既往有抑郁障碍病史，就要高度警惕复发的可能性，需 要 及 时 就诊。 李小钧

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