冬季心脑血管疾病进入高发期，专家建议 日常防护多留意 饮食起居要规律

进入冬季后，各大医院因心脑血管疾病就诊的患者逐渐增多。专家提醒，随着冬季的到来，心脑血管病进入发病的高峰期。尤其是每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。专家建议，日常要增强防护意识，规律饮食起居，保持乐观情绪。

冬季心脑血管疾病高发期

科学研究表明，心血管疾病的发病率与气温息息相关，相较夏季而言，冬季因心脑血管疾病死亡的人数明显增高，气温低于5℃，温度每降低10℃，血压平均上升10mmHg，而伴随着温度的下降，心梗的发生概率也在不断上升。

究其原因，因为气候寒冷时会导致血管收缩，人们活动量减少，血流缓慢，容易引起心脑供血不足。而且，冬季气候干燥，容易导致血液黏稠度过高。另外，民间有冬节进补的习惯，热量摄入过多等也会导致体重增加甚至肥胖，增加心脑血管疾病发病的风险。

若平时血压波动过大、血压得不到有效控制、不能坚持用药，受到寒冷刺激会使血压升高、血管痉挛，从而使得硬化的动脉破裂引起脑出血。原有的动脉粥样硬化斑块破溃，可引起血小板聚集，进而生成血栓，导致心肌梗死和脑梗死。

值得一提的是，运动不当也会增加心脑血管疾病的发作，尤其是冬季的晨练。冬季早晨室内外的温差大，人出到室外，全身血管收缩，血液循环阻力增加，血压升高，有加重高血压和脑血管事件风险。另外，上午6时至9时是人体血液黏稠度较高的时间段，此时也是血小板最易凝结的时段，十分容易造成血管阻塞。

注意以下症状出现需警惕

那么，冬季预防心脑血管疾病，我们需要注意哪些症状呢？

首先，咳嗽气喘。很多人认为冬季咳嗽只是因为空气干燥或者嗓子发炎，但这往往是心血管疾病的预兆之一。心血管疾病发作引发的咳嗽和气喘往往在夜间明显重于白天，甚至只能保持坐姿才能缓解，原因是心血管疾病发作造成肺部淤血和气管水肿，使得呼吸道通气功能受阻而引发咳嗽。

出现腹胀腹泻也应该引起重视。冬季食欲不振、进食量减少其实属于正常的现象，但是如果出现长时间的腹泻、腹胀，就一定要注意心血管疾病发作的可能性。心血管疾病发作导致心脏血液回流受阻，引起循环静脉血压升高，造成腹腔淤血，最终导致腹胀、腹泻。

如出现胸痛、肩痛、胃痛等忽然疼痛，可能被忽视或被混淆认为是患了肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生在下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。

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