网购养生用品整天拿着手机刷视频频繁转发养生文章机不离手比年轻人还瘾大家有『网瘾老人』可咋整？

来源:华商报 2021-11-28 01:12 https://www.yybnet.net/

当老龄化遇上数字化

刚跨越“数字鸿沟”

又陷入“网络沉迷”

刷小视频转“养生”文发打折信息

沉迷手机网络的老年人越来越多

儿女又不能像管孩子一样限制老人

不是“手机”带坏老人

而是孤独和无助

让他们沉迷网络

但长此以往

会影响健康

导致视力下降

颈椎病等疾病

甚至引发焦虑

抑郁等心理问题

逛网页、刷视频、看主播……从前，年轻人沉溺在互联网世界中，老人会非常担忧，甚至发怒斥责；如今，不少老人接触了网络，用上了智能手机等设备，也开始沉迷网络。网络被骗、无用购物、健康隐患……网络带给老人的问题也慢慢出现并日趋严重。

洞悉人性的算法设计、小恩小惠的红包奖励、画大饼式的助力返现……在这些难以抵挡的诱惑面前，“网瘾老人”的队伍日益庞大。

在学会使用移动互联网，跨越“数字鸿沟”之后，不少老年人陷入了“网络沉迷”。网友的声声吐槽，透露出对父母健康状况、精神状态深深的担忧与无奈。

■今年发布的《老年用户移动互联网报告》显示，截至2020年，国内老年网民数量达8028万，占老年人口比例的20%。这意味着，每5位老年人中就有1位使用手机上网。

■根据《2020老年人互联网生活报告》，超过10万老人日均在线超10小时。60岁及以上老年用户日均上网时长超1小时，平均一天登录5次App，高于其他年龄段用户。

■第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年6月，我国60岁以上老年网民占网民总数的12.2%，且增速远高于整体，成为互联网时代不可忽视的用户群体。

■《银发人群洞察报告》显示，短视频已成为老年网民最主要的娱乐方式，在以抖音为代表的主流短视频平台上，老年人每月人均在线时长可达1500分钟。

■腾讯110平台发布的《中老年人反欺诈白皮书》显示，2019年上半年，该平台共受理中老年人受骗举报超过两万次，其中97%的受骗者曾遭资金损失。

●相比成长于网络时代的年轻人，老人对互联网更加好奇，也更易沦陷其中

●对于很多空巢老人而言，网瘾背后是无助和孤独

●由于一些数字媒体素养相对欠缺，老年人在对被动接收的信息甄别时，易出现偏差

●当精神生活需求得到满足，互联网的诱惑就会下降

●子女要想帮助父母戒掉网瘾，试着理解是第一步

儿女吐槽——

说起网瘾老人儿女一肚子苦水

交际舞不爱跳了遛弯也懒得去了

父亲在沙发上一坐就是一下午

小李的父亲退休前是国企的老干部，现在是某短视频平台的资深用户。“平台投其所好，推荐的视频仿佛刷不到头，每天在沙发上一坐就是一下午。”李丛斌觉得，父亲这是上瘾了，“交际舞也不爱跳了，遛弯也懒得去了。有一次一个姿势坐得太久，起身时摔倒了，全家吓坏了，强令他多躺着，结果他躺下就接着刷手机。”

一辈子节俭的母亲

屯了一堆用不上、吃不完的东西

成箱的廉价卫生纸、大量十几元的裤子……回家过节的丹宁发现，房间里堆满了母亲从网上抢购的战利品。“我加班到半夜，我妈网购到半夜，有时凌晨两点还在给我发团购信息，家族群里全是她的砍价链接。”让丹宁困惑的是，母亲一辈子节俭，怎么开始上网后就变了个人，屯了一堆用不上、吃不完的东西。

母亲看了养生文章喝碱性水

喝了大半年查出肾结石

谈起家里的“网瘾老人”，丹丹心情复杂，“我既希望他们在网上看看逸闻趣事，学学做菜唱歌，退休生活没那么无聊。又怕上网时间过长不利健康，而且信息鱼龙混杂，容易被骗不说，还伤心伤神。”不断闪烁的光影会持续刺激眼睛，进而导致视力下降、干眼病、青光眼等眼部疾病。此外，久坐会诱发或加重颈椎病、肩周炎，熬夜会对心脑血管造成负担。

不少年轻人发现，有的老人在网上易于听信并传播假信息，各种“震惊体”文章充斥着家庭群。有网友总结，父亲的朋友圈最爱转发三类文章：养生伪科学、情感道德类心灵鸡汤、以专家为噱头的标题党。

提起母亲，高中老师皓文十分担心又无计可施，“我妈看养生文，拿着大可乐瓶喝碱性水，还逼我们喝，结果喝了大半年，查出双肾结石。”

专家支招——

如何引导老人适度上网？

老年人加速拥抱数字生活，如何引导他们理性适度上网，构建更加适老、护老的网络环境？

平台应当负起责任

打造适合老人展示自我的舞台

中国人民大学人口与发展研究中心副教授唐丹指出，各经营主体在适老化改造过程中，除了着眼于界面简单、操作方便，还要注重网络信息呈现的质量，对可疑广告、不良信息尽到提醒义务。平台企业应当负起责任，致力于打造适合老年人展示自我、实现价值的舞台，不能为了攫取注意力，而在网页设计中加入成瘾性元素。

为老人提供更加丰富

有意义的生活选择

走出“网瘾”后去哪里呢？城市里放眼皆高楼，老年人休闲去处十分有限。对此，武汉大学哲学学院心理学系副教授谢天认为，要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，需提供更加丰富、有意义的生活选择，“建设城市客厅、公园等开放空间，剧院、音乐厅等文化设施对老年群体优惠。此外，以社区为单位组织的老年学校、志愿团队，也很受老年人欢迎，当精神生活需求得到满足，互联网的诱惑就会下降。”

儿女帮父母戒掉网瘾

试着理解是第一步

对于很多空巢老人而言，网瘾背后是无助和孤独。唐丹觉得，子女要想帮助父母戒掉网瘾，试着理解是第一步。“我们对老年人有太多刻板预设，认为老年生活就应该是打牌喝茶。其实年轻人热爱的生活方式，老年人同样可以选择。子女应该帮助父母提高网络防范意识，跟他们分享优质内容，鼓励他们利用网络记录生活。”

“网络行为的根源可能是恐惧。”谢天说，“老人频繁转发养生文章，是因为意识到死亡渐近；会掉入投资理财的陷阱，是想让疾病来临时更有保障。这时家人不应是掐掉宽带、限制上网，而是和他们坦诚谈谈死亡，一起了解金融知识，直面问题，从源头解决困惑。”

专家分析——

让老人上瘾的因素有哪些？

退休后落差大

使老人转向线上寻求慰藉

中国人民大学人口与发展研究中心副教授唐丹分析称，老年人退休后，闲暇时间突然增多，社会身份从决策者变为从属者带来的落差，子女无法承欢膝下的空虚感，使他们转向线上寻求慰藉。相较于成长于网络时代的年轻人，他们对互联网更加好奇，也更易沦陷其中。

晚年娱乐方式单调

上网成消磨时间的最好选择

谢天认为，应辩证看待“网瘾老人”的出现。一方面，有保障的晚年生活创造了消费需求。在技术进步、物质充盈、人均寿命不断延长的情况下，更多的老年人有时间精力上网冲浪。另一方面，相当一部分50后、60后年轻时忙于养家糊口，兴趣爱好没有得到发展，晚年娱乐方式单调，上网便成了消磨时间的最好选择。

此外，老年人防范意识较差，常被网络诈骗团伙盯上。从谎称公司准备上市出售“原始股”，到需要不断拉人入伙的理财课，再到参与国家项目分红骗局……诈骗手法不断翻新，老人们本想赚点小钱，却让大半生的积蓄打了水漂。

一些数字媒体素养相对欠缺

老人在信息甄别时易出现偏差

“相较于主动创作发布内容，老年人上网多是浏览信息，属于消极的网络使用。”唐丹表示，由于一些数字媒体素养相对欠缺、老年人在对被动接收的信息甄别时，易出现偏差。谢天认为，有的老年人被骗时，可能并非毫不知情。“网络交往中的互动带给他们归属感，填补了情感空缺，有的“心甘情愿”走进圈套。”

健康提醒——

“机不离手”害处多

【典型案例】

65岁每天11个小时致盲性眼病

65岁的刘女士是个“手机控”，每天使用手机长达11个小时。不久前，刘女士开始头晕恶心，跑遍医院各大科室，最后发现是睫状肌痉挛导致。医生提醒，近年来，老年人眼病发病率逐渐增高，而且大多是短时间视力受损，这与老人玩手机用眼过度密不可分。

“刘女士因为年龄问题，睫状肌的收缩和调节功能已明显下降，加上不合理的用眼习惯或高强度、高频率地用眼，就容易造成睫状肌痉挛。”医生提醒，出现睫状肌痉挛后，症状较轻时，会有短时间看远处视物模糊、眼睛疲劳的现象，较严重时会出现头晕、恶心，近视度数也可能加深，进而转变为高度近视。长期如此，甚至会诱发一些严重的眼部疾病，比如青光眼，这是一种不可逆的致盲性眼病。有青光眼隐患的老年人，平时更要小心预防睫状肌痉挛。

医生建议：无论是老年人还是年轻人，平时经常使用手机时可开启“护眼模式”，或将背景换成绿色。但这并不能从根本上解决问题，最重要的是不过分依赖手机，比如不要一次性长时间使用手机，每隔15至20分钟休息一次，最长不要超过1至2小时，不要在黑暗环境下看手机。如已经出现睫状肌痉挛的情况，可有意识地眺望远处，或进行户外运动、做眼保健操，使睫状肌得到放松，才有可能缓解症状。症状较为严重的，应及时就医。

长时间看手机更易引起或加重原有疾病

与年轻人相比，老年人身体各器官功能日渐衰退，长时间看手机更容易引起或加重原有疾病。比如，长时间低头看手机会加重颈椎病，导致视力下降、眼疾的发生，如干眼症、白内障等，长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管意外等。同时会引发神经衰弱、神经官能症、内分泌失调、失眠等一系列问题，对健康造成危害，严重影响生活质量。医院曾接诊过一位老年患者，因连续两天在手机上看网络小说，看东西出现重影症状，检查后发现其患上了斜视，经强制停掉手机、坚持户外运动3个月后，病情才逐渐缓解。

沉迷手机后会加重孤独感

黄昏心理、焦虑紧张、孤独感是老人常见的心理问题。老年人退休后，社交活动和人际交往减少，容易产生孤独、压抑的心理，沉迷手机后，会加重孤独感，出现一旦脱离手机，就会感觉到烦躁不安、思维迟缓、情绪低落、郁郁寡欢，更有严重者甚至会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。综合工人日报、长沙晚报等

网友声音——

就像当年的我们一样

他们现在也“叛逆”得很

＠我妈现在不做家务也不出去遛弯，有时甚至刷手机到深夜一两点不睡觉。

＠就像当年他们不让我去网吧我不听一样，他们现在也“叛逆”得很。

＠老小孩儿、老小孩儿，人变老后好奇心和探索欲更重。一味限制戒不掉网瘾，就像青少年一样。让老人能够待在安全、舒适的互联网“老年模式”里，才是最正确的做法。

＠老年人刷手机，主要是很多地方没老年人娱乐场所，没地方休闲，没地方打发时间，刷手机是唯一能解决老年人孤独的方式！

＠老年人还是因为没事做才刷手机啊，丰富夕阳生活，才是根本出路！

＠我妈六十多岁，头几年我让用智能机，我妈坚决不要。后来因为疫情，没智能机出不了门，配了智能机后，现在上瘾了。

＠玩手机会中毒，道理都懂，就是难控制。