宠物“心理疗愈”真的有效吗？

问二十来岁的年轻人，美好生活的标志是什么？

他可能会回答：猫狗双全！

当代年轻人究竟为何走上了“养孩子不如养猫养狗”的不归路呢？

也许是因为宠物不会对人的价值或道德做出判断，他们的陪伴也是无条件的。宠物扮演了什么角色？

几乎每个人生命中，都有一段与动物的故事。

根据 2019 年 8 月狗民网发布的《中国宠物行业白皮书》，2019年我国犬猫养宠人数已经达到6120万人，比上年新增472万；城镇宠物犬猫数量达到9915万只。

随着城镇生活压力的增加、年轻人和老年人独居数量的增多，宠物成了人类心灵的疗愈师。《中国宠物行业白皮书》

来源：狗民网 goumin.com

我们曾经发放了一个关于 “宠物和你的关系” 的调研，有接近 500 位 0 时差的读者填了问卷。

关于宠物在你生活中的角色：

近一半的人认为，宠物的角色是孩子；

另外接近一半的人认为是知己或室友；

有趣的是，还有 2.6% 的人认为是恋人；

1.2% 的人认为宠物扮演了父母的角色（难道是指，早上天没亮就叫你起床吗？）；当生活中出现这些负面情绪，宠物能多大程度上帮你缓解？

五种情绪的缓解程度分别如下：养一只猫，很多时候比爱一个人更治愈。独特的依恋关系

为什么宠物能对人的心理有这么大的影响？

心理学家认为，人与动物之间，存在着一种类似人与人之间的依恋关系，也就是满足了依恋的四个要素：亲近寻求、安全港湾、安全基地和分离痛苦.

首先，人会主动寻求和动物的亲近，例如渴望撸猫的那种温暖感；

其次，在自己焦虑和忧心的时候，宠物会成为我们的安全港湾，给我们情绪安慰和解压。

不少人都表示，养宠物能有效缓解抑郁和焦虑。

另外，宠物也是一个安全基地，它常常用无声的眼神给了人鼓励，让主人可以自信地工作、安心地探索世界；

而宠物的离去，会让主人痛苦不堪。

这四点，注定了彼此之间深深的依恋。

真的就像老大爸爸说的那样：“它们不仅是动物，也是我们生命里离不开的人。”

纪录片《宠物医院》中 Momo 的主人曾在狗狗生病后含着泪说：“再也不想养狗了，不敢了，不想再经历这种折磨。”

说完这句，她又接着苦笑说：“我每次都这么说，但是我知道，我还会带一只回来的。”

这段话，大概就是所有爱宠物的人，都懂得的心酸吧。

在之前的调查中，我们还问道：

养宠物的过程中，你最担心的是什么？

35.5% 的人回答，最担心的是它去世；

31.5% 的人担心宠物会生病；

至于没钱这个答案，只有 2.5% 的人选择；

可见，对于主人来说，分离是最大的痛苦。至于从未养过宠物的朋友们，大家反馈的原因是：

27.6% 的人是因为父母或者家人反对；

25.2% 的人认为没钱养不起；除了其他的生活细节原因之外，也有 8.1% 的人因为忍受不了分离而不养宠物；

从未在一起，却也害怕分离。

可以说，宠物在某种程度上已经扮演了一个亲人的角色，给人依恋的温暖，也让人产生分离的焦虑。过不下去的时候，就养一只猫吧

心理学家曾经针对各个年龄段的人，分别探讨了宠物对人心理健康的影响。

a. 对孩子来说，宠物是启蒙老师

猫猫狗狗会促进孩子对许多事物的好奇心，提升学习能力，从而提高认知水平（铲屎官可是一个高智商工作）；

而且，对于年幼的孩子来说，参与一些照料的任务，可以大大提升同理心和爱心，让孩子的情感更加成熟。

b. 对年轻人来说，宠物能成功治愈各种 “丧”

你是否有遇到过这种神奇的现象：

某些同事看起来难以接近，甚至每天没精打采的样子，但是一旦遇到小动物，他们会瞬间变成“戏精”，用各种拟声词和亲亲抱抱来跟动物互动。

在宠物面前，人可以很轻松地做回孩子的样子，简单轻松，不需要印象管理，也不需要考虑说话技巧，只要 “真实” 即可。

于是，宠物对很多年轻人来说，就是一个治愈丧的基地。

它能让疲惫不堪的你，体会到一丝丝的温柔和惬意；

也能接纳不愿意说话的你，给你一个温暖又恬静的拥抱。

研究还发现，宠物甚至能够有效干预社恐、孤独症患者，让他们主动尝试社交。

最奇妙的地方，在于动物不仅让你愿意跟它们说话，也会让别人更愿意跟你讲话，甚至是跟路边的陌生人，你们都能就一条狗聊成老熟人。

c. 对老年人来说，养宠能降低认知障碍、孤独感

《宠物医院》中有非常多的主人都是老人家，有的跟老伴一起抚养，有的是独自一人养，他们的孩子可能常年都不在家，狗狗成了他们最亲的亲人，有效缓解了老年人的孤独感。

甚至有老人家说：“狗狗就像我的孙子一样，都说隔代亲，我跟它比跟儿女更亲近。”

有研究发现，当老年人患了冠心病等心脑血管疾病后，养宠物能够有效帮助老年人延长寿命、降低复发风险；

甚至养宠物能够有效缓解老年期焦虑、减少高血压患病率。

如果家里的老人家有高血压、心脏病、甚至是情绪暴躁等问题，养宠物真的是一个非常好的选择。

有一些老人因为身体的原因对动物过敏，或者不方便照顾动物，科学家为此发明了 “情绪狗” —— 就好比一只很逼真的娃娃，它们也能够有效治愈老人家的许多情绪问题。

“和你一起慢慢变老”，或许是动物给老人们最好的礼物。小科普：猫和狗的心理需求有什么不同？

看到这，你可能已经迫不及待要养一只小可爱了。

但是养小动物之前，除了期待它的陪伴，你也需要更多了解它们的需要哦。

身边很多养宠物的朋友们，都会说养猫养狗差别好大。猫像小公主一般爱撒娇粘人，常常给人温暖感；而狗狗更像是忠诚的老朋友，给人安全感。

自己养的猫，去别人家暂住了一个星期，可能丝毫不会想念你，为此你可能会伤心透顶；而狗狗则会时刻惦记着主人。

究竟猫和狗的心理需要是怎样的呢？少女查了一些资料跟大家分享，或许对即将要养一只宠物的你来说，会有帮助[3] 。

a. 你只有尊重猫的独立性，才能跟它玩得很好

科学家发现猫是非常有主见、独立的动物，它们其实喜欢主动，而非被动。

比如有研究发现，你越是主动逗它、热情接近它，它最终跟你玩的时间会越短；

但是如果你尊重了猫的这种独立性，你会跟它相处得很好。偶尔它喜欢跟你别人玩，你也别着急吃醋，它并非心里没你了，只是它很喜欢独立的感觉罢了。

b. 狗需要知道主子是谁，主子的奖励比惩罚更能训练它们的行为

养狗最主要的一点，是建立领袖意识，它们需要知道主子是谁，并且它们也是非常忠诚的动物，一生都不会忘记主子。

有一位研究狗的专家提到一个细节，说狗很敏感一个家的等级阶层，吃饭的时候，主子要先吃饭，再轮到它吃饭，这样它就知道要听谁的了。

而另一方面，每只狗从出生开始都会面临各种训练，比如让它们知道自己的名字、认识家里的成员、学会帮忙递家里的东西、保卫安全等……

训练的过程中，奖励会比惩罚更有用，当它做对的时候，你就及时奖励好吃的、或者抱抱和夸夸它，它会学得特别快，这招叫作 “正强化” 。写在最后

宠物是上帝给人类的礼物。比起它们需要我们，我们其实更需要它们。

除了带给我们快乐，为我们解压，它们也就吃了点狗粮猫粮。

多么伟大的馈赠啊！

无论它来过你的生命有多长，都请你好好珍惜，努力去爱。

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