每天睡不够 易得糖尿病
临床调查发现，很多老年人有睡眠障碍，这将会导致老年人出现包括糖尿病在内的一系列疾病。
一项研究成果给出数据支持，专家表示，与每天睡7—8小时的人相比，睡眠时间不足5小时的人患糖尿病比例要高出2.5倍，只睡6小时的人要高出1.7倍。所以，如果一个人的睡眠节奏被打乱，身体会受到很大压力，而这些压力会诱发炎症、糖尿病和心脏病等疾病。
专家建议老年朋友，要养成良好的睡眠习惯，每天保证8小时的睡眠，生活节奏保持规律，切忌熬夜，一旦出现睡眠障碍、入睡困难等问题，一定要及早就医治疗。 雨凡
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