准妈妈们有没有这样的发现：自己本来并没有近视，怀孕后看东西感觉变模糊了?眼睛有点肿肿的，有时候还会干涩?这到底是怎么回事呢? 准妈妈视力下降？ 孕期这样科学护眼

一般来说，准妈妈孕前没有近视，怀孕以后也不会无缘无故地近视。那为什么会感觉看到的东西，像网络不好的时候，视频从“1080p”变成“720p”了呢?

别着急，准妈妈眼睛出现干涩、视线模糊，都是比较常见的。由于孕期体液增加，眼球开始变得肿胀，这会导致眼球晶状体增厚变形，造成暂时的视力模糊。同时，孕激素水平的升高，肌肉更松弛了，视物模糊也可能会加重。缓解这个情况，准妈妈可以保证每天足够的液体补充，减少细胞中的体液潴留。要想恢复到孕前的视力水平，一般在产后6-8周，准妈妈就能够逐步恢复了。如果产后6周以后仍发现有视力问题，则需咨询眼科大夫，排除其他疾病问题。

爱护眼睛，要注意这几点

(1)注意用眼卫生。准妈妈在室内看书写字、玩手机、看电视等等，都要保证光线和照明的充足，并且尽量保持端正的姿势，看书保持20cm距离，看电视则在3m距离以上。

(2)注意眼睛休息。长时间使用眼睛后，可以适当地放松眼睛，比如看书30分钟后，停下来休息5分钟，眺望远处的树木、建筑等都是可以的，尤其看绿色的东西有利于保护视力。还要保证充足睡眠，正确做眼保健操，也有利于减轻眼部疲劳。

(3)注意营养饮食。可以摄入有利于视力维护的食物，推荐富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、鱼虾、乳制品、豆制品等。

慎用眼药水和隐形眼镜

不少人在感觉眼睛干涩的时候，喜欢滴眼药水来缓解。那么，这个习惯能不能在孕期继续保留呢?

首先，不建议孕期准妈妈擅自用药，虽然眼药水和眼药膏基本都是外用，但它们可能含有抗生素、激素等药物成分，有可能会对胎宝宝造成影响。如果眼睛感到非常不适，应该就医，在大夫的指导下治疗，避免自己用药不当造成角膜炎、水肿等问题。

至于隐形眼镜，如果您怀孕以前常戴隐形眼镜，那么怀孕后还是建议使用框架式眼镜，尤其是患妊娠合并糖尿病和妊娠高血压综合征的准妈妈。

怀孕以后眼球会出现一些变化，准妈妈的眼球性状也和孕前不同，这时候佩戴隐形眼镜有可能会弄伤眼睛。此外，准妈妈并非近视，只是为了好看，带有颜色图案的美瞳，也是不建议的。美瞳比一般隐形眼镜还要厚，其中的镜片色彩多为重金属离子，透气性也比较差，还会影响眼角膜呼吸。

本刊综合

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