这些新型“慢病”你“中招”了吗

现代慢病越来越多，除了我们所熟识的“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，很多疾病也在慢慢影响着我们的健康。

防治胃病：规律饮食

在我国，10个人当中就有一个患有胃病。很多不良的生活习惯都有可能成为诱发胃病的原因，如吃饭不规律、晚餐吃太饱、狼吞虎咽、受寒、精神紧张、过度疲劳等。

因此，我们一定要养成良好的生活习惯，才能防治胃病。特别是对已经出现胃病的患者来说，在饮食上更应该注意，尽量做到定时进餐，细嚼慢咽，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张。同时，应少吃对胃有刺激性的食物，积极治疗口腔咽部感染灶。

防治过劳：适当休息

据悉，世界卫生组织已将“过劳”纳入了世界卫生组织最新修订的《国际疾病分类》里，等于正式承认过劳是一种慢性病。所谓过劳就是指身体和精神发生的一系列变化，主要有以下三个方面的特征：1.精神上的改变，总感觉很疲劳；2.对工作失去热情甚至产生厌恶感；3.做事情效率大大降低。

专家指出，过劳不仅会加速衰老，还会使人精神萎靡，甚至诱发心梗猝死。因此，如果在生活中你已经处于过劳的状态，就意味着你已经患上这种慢性病，那就需要进行适当的休息和放松，等到身体恢复以往的健康状态再进行工作，避免过劳死的发生。

防治眼病：终身监控

在 《眼科慢病管理-青光眼性视功能残疾及其防治应对策略》报告中，有专家指出，青光眼应当归类为慢性疾病，应当像对待糖尿病和高血压一样，采用慢病管理的思路和方法来对待，特别是原发性青光眼。

虽然青光眼所造成的视神经损伤是不可恢复的，但是可以通过治疗来控制和延缓疾病的发展，使患者在有生之年保留有用的视力。这个监测过程是终身的，所以青光眼可以被当作如同高血压病一样的慢性病。

防治口腔疾病：及时治疗

世界卫生组织（WHO）确定口腔健康是人体健康的十大标准之一，并且把口腔疾病列为人体五大重点防治的慢性病之一，其原因就在于口腔健康与全身健康有着密切的联系，人体主要慢性疾病与口腔疾病有着共同的危险因素。

在我国，龋病、牙周病等口腔常见疾病患病率仍然很高。龋病预防策略，首先要减少糖分的摄入；其次推荐使用含氟牙膏刷牙，应定期进行口腔健康检查，以便早期发现口腔疾病，及时治疗口腔疾病。

防治慢性前列腺炎：坚持治疗

慢性前列腺炎是男性疾病中的常见病、多发病，目前在临床检验中慢性前列腺炎患者占到35%-50%。这个病虽然不会致命，却很难治愈。因此，慢性前列腺炎被泌尿男科医生公认为是难治的“慢病”。

慢性前列腺炎需要长期坚持治疗的，慢性前列腺炎可以说是一个生活习惯病。生活中也要避免一些伤害到前列腺的坏习惯，比如说抽烟、喝酒、饮食辛辣刺激，或不良的卫生习惯，不仅会诱发前列腺疾病，还会让前列腺疾病更加严重，治疗起来也会增加难度。张洵

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