充分自律才是拖延症的“克星”

黎青 作□何勇海

近日，“自律监督师”在网络上引发讨论。今年21岁的朱河存，来自河南信阳，于6年前开办一家网店，每天的工作就是监督别人完成计划，打败“拖延症”。顾客大多是18岁到30岁的学生和独居的上班族。

职业产生于需求，这是亘古不变的真理。“自律监督师”则产生于拖延症。“明日复明日，明日何其多；既然这么多，不妨再拖拖。”网上流行的这个段子就是对“拖延症”的真实写照。但是，绝大多数“拖延症患者”对自己的拖延症却是一边焦虑、一边拖延甚至懒散。此前，有调查结果显示，88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的情况，54.3%的受访者建议戒掉“拖延症”，提高效率。在这种情况下，一些“拖延症”学生和独居上班族就需要他人监管自己。从中看到商机的“自律监督师”应运而生。

应该说，“自律监督师”的出发点是良好的，能够帮助他人打败“拖延症”，这是对他人的拯救。然而，拖延症患者依靠他人拯救，只能是不得已而为之。“自律监督师”的监督，对拖延症患者其实不是自律，只是一种约束力并不强的他律。严以律己才是立身之本、成事成才之要，学习、工作目标的实现，事业的成功等等，都不是依赖他律的结果，而是自律与行动的犒赏。

所以，深陷“拖延症”泥潭的学生和上班族，要努力学会控制惰性、抵制不良欲望，学会规划时间，争取“今日事今日毕”，并有意识地消除互联网、个人交际和琐事的干扰，戒掉网瘾、手机控、熬夜等坏习惯，逐渐消除“拖延症”，而不是被“拖延症”拖垮人生。请记住：拖延是“时间杀手”，它使人行动迟缓、时光虚度、生命无意义；自己充分自律，才是拖延症最有效的“克星”。

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