如何防治产后抑郁

产后抑郁症是指女性在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳等一系列过程后出现的生理和精神上的改变，就容易引发产后抑郁症。引发产后抑郁症的具体原因尚不明确，目前认为与遗传、产后激素变化、生活方式改变有关，主要表现为情绪低落、关系紧张、思维受损和消极厌世，产后抑郁严重影响夫妻关系，以及宝宝和自身的健康。预防产后抑郁需要社会、家庭、医院和妈妈自身的共同努力。

分娩前 产前门诊要充分了解孕妈自身及其家庭情况，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张恐惧心情；高度重视存在危险因素的孕妈，对有精神疾患家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导；对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇，应给予更多的关心，及早进行疏导。

分娩时 丈夫和医护人员要全程给予支持和鼓励，尤其对于产程长、精神压力大的产妇，更应给予充分关注。

分娩后 医护人员应帮助宝妈树立信心，积极面对产后生活，家庭成员要主动学习如何护理宝宝，减轻宝妈的心理和身体负担，营造亲密的母婴关系和家庭氛围。

目前，治疗产后抑郁主要有心理治疗、药物治疗以及物理疗法。心理治疗包括支持疗法、音乐疗法、焦点转移、行为调整、倾诉宣泄、自我鼓励等方法；药物治疗主要包括选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶类抗抑郁药等；物理疗法包括颅微电流刺激法，以及穴位按摩、饮食、运动等方法。如出现抑郁倾向，请及时寻求专业医生的帮助。 （杨 静）

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