专家：心脏疾病呈年轻化趋势年轻人应养成健康生活方式

据新华社南京1月6日电（记者 邱冰清）高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。专家表示，当前心脏疾病呈年轻化趋势，提醒年轻人应养成健康生活方式，尽可能避免意外事件发生。

“年轻人心脏疾病发病率逐渐上升，主要与社会环境变化及不良生活方式相关。”东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山分析，首先，过于油腻的饮食习惯易导致高血脂，进而引发心脏疾病。其次，生活工作压力大易导致体能过度消耗，使心脏和心血管的负荷过大。此外，熬夜也是猝死主因，如果连续多天熬夜，很容易打乱正常生物钟，危害健康。

马根山指出，我国中青年出现心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比，年轻人发生心肌梗死起病急骤，症状凶险，多数没有先兆不适，易出现致死性心律失常，早期猝死率高，需引起人们关注。

马根山表示，心脏疾病的预防，主要在于生活习惯和生活理念的改变。饮食方面应避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意营养均衡，可多食用优质蛋白，如牛肉、羊肉、虾肉等；要注意适度运动，加强锻炼；作息上，切忌“黑白颠倒式”生活方式。

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