寒冬的镜湖之畔 惊现“赤脚大仙”

上午8点多，经过镜湖公园时看到迎面走过一位60岁开外的女士，只见她上身仅穿一件短袖T恤衫，下身仅穿一条短裤，光着脚而行，这情形使即便穿棉衣裤的我都直打寒颤，这天真的相当冷啊！

或许她是出于健身这么做的，我个人认为这种健身方式不足取，更何况年纪也大了。在一些新闻媒体或网上也曾看过有长跑运动员或一些竞技类运动者猝死的报道。我认为不论采取什么方式健身，宜量力而行，适可而止，而盲目、极端式的健身方式是不足取的。

赵钢华

上个世纪八十年代，世界体坛出现过一位叫佐拉·巴德的女子中长跑运动员，她平时训练和参赛从不穿鞋，却多次打破5000米跑的世界纪录，被中国体育记者称为“赤脚大仙”。佐拉·巴德之后，世界体坛再难见到赤足参赛的选手，但赤足跑爱好者并没有销声匿迹。

这些人一直推崇这样的观点：人的脚有巧妙的机制控制身体平衡，减少冲击力，而厚底跑鞋刚好关掉了这一功能；很多跑步的人脚踝和膝盖容易受伤不是因为运动过度，而是因为穿鞋所致；赤脚跑更有利于矫正跑姿，缓解膝盖压力，提高足部肌肉组织的能力，反而不容易受伤。

这些观点是否有科学根据，本人不是专家不敢妄议。但经常在适当的路面或地面上赤足走一走、跑一跑，仿佛是对足底进行一次有益健康的按摩，应该没有太大坏处。

来函提到的那位大冷天短衣短裤赤脚健走的女子，我在镜湖边也曾碰见过，当时觉得她很另类。但看她一副“我行我素”的样子，显然乐在其中。来函的赵先生认为上了年纪的老同志健身“宜量力而行，适可而止”，这个意见是善意而中肯的。对于镜湖之畔的那位“赤脚大仙”来说，如果身体并无不适反而很享受，她当然值得继续坚持；但如果因此多次受了寒或伤了脚，那最好还是趁早打住！

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