恋爱婚姻中你具有同理心吗？

本周六江苏卫视最新一期《非诚勿扰》节目讨论话题比较集中，几对嘉宾都关注到了恋爱婚姻中的同理心。感情是双方的事情，日常相处中爱人之间难免会发生矛盾，能不能站在对方的角度看问题，都是是否具有同理心的表现。同理心可以让婚恋双方跳出以自我为中心的魔咒，更好地理顺感情，这种技能也成为越来越多婚恋中的人希望对方具备的条件之一。那么，你是否具有同理心呢？

故事1“我都是对的，你都是错的”

结束一段糟糕的婚姻，如同挣脱身上沉重的枷锁，小许感觉轻松了很多。

小许和前夫当时结婚时，大家都说两人是天造地设的一对，两人学历、财富都比较匹配，按理这样门当户对的婚姻应该结出幸福的果实，但这段婚姻恰恰就失败在大家都不太能轻易注意到的地方，小许说前夫“性格太差，太直，太‘钢铁’”。

现在大家很喜欢用“钢铁直男”形容一些不解风情的男生，但多数情况下都是褒义，但小许的前夫不是，这个词在他身上可以完全作为贬义词用。小许和前夫当初因相亲认识，就是因为门当户对，双方家长撮合，所以两人很快结婚。结果这段感情没多久就出现了问题，小许发现丈夫非常“不善解人意”，简单归纳就是，“我都是对的，你都是错的，如果有问题，你要找自己的原因”。

小许受不了这种相处方式，自然要和丈夫争执一番，但如果她讲道理，丈夫就讲感情；如果她讲感情，丈夫就讲道理，丈夫永远不能站在她的角度看一眼，无论对错，丈夫就是不肯低头。可小许觉得自己没错，也不肯低头，因此他们的吵架永远是战火激烈。小许记得，有一次家里的电视机坏了，要修一下，可丈夫觉得现在大家都看手机，没人看电视，建议干脆不要电视，将墙壁装饰成书架。小许觉得这样的做法也可以，但表示自己要想一想。

小许还没想通，第二天她就发现家里的电视机没有了。一问才知道，丈夫已经将电视机送给了一个朋友，而他已经约了工人师傅过来装书架。小许当时就气疯了，这么大的事情，难道不应该双方商量后再定吗？小许觉得丈夫一点都不尊重自己，而丈夫觉得小许当时没有激烈反对，应该就是答应了，而且自己辛辛苦苦处理好了这件事，换来的却是小许的生气和不理解，于是丈夫也生气了。最后双方吵到激烈时，又砸坏了一台平板电脑。

类似的事情不胜枚举，小许的心实在是太累了，丈夫简直就像无法沟通的机械电脑程序一样，最后两人闹到了离婚的地步。离婚后，小许抑郁了一阵子。但听朋友说，她的前夫不仅不抑郁，还觉得自己做了世界上最伟大的事情，小许却不领情，他在别人的安慰宽容下居然没多久就开始积极相亲了。小许苦笑自嘲，就连离婚，前夫都觉得是对方的错，从来就没有想过对方是怎么想的，为什么会走到这一步。

故事2不仅没受宠爱还要给他“遮风避雨”

小福子从小就是个多愁善感的人，长大后她寻找心理医生辅导，外加自我学习，这种性格改观很多，但还是比一般人敏感一些。虽然敏感能带来很多烦恼，但也让小福子比别人多了些“设身处地”的理解能力，她也不知道这是福还是祸，直到她谈了恋爱。

小福子的男朋友是通过好朋友的丈夫介绍认识的，两人相处还算愉快。过了甜蜜期之后，小福子和男朋友也会吵架，但每次都是小福子主动和好。这种和好不是那种委曲求全，而是小福子自己想通了。比如约会男朋友总是迟到，两人为此吵架。小福子的好朋友就会说，这人是不是不重视你，你可千万得让他改正。小福子冷静下来后，却站在对方的角度想，男朋友迟到是因为他和小福子距离较远，那一带交通特别不方便，连共享电动车都不能开过去。而且男朋友本来就工作很忙，休息日有点懒散也可以理解。小福子自己想通后，就自然和好了，有时候男朋友都有点惊讶为什么小福子就突然消气了。

小福子设身处地为对方考虑，的确会解决很多矛盾和冲突，但一直为对方考虑，小福子自己和自己就有了很多矛盾。同样是约会迟到，小福子默默原谅了男朋友，男朋友得了好处也不“声张”，更加不“研究”。他知道了这个结果后，反而更加肆无忌惮地迟到，有时候还要早到的小福子去接他。这样一来，小福子就委屈了，明明是要被宠爱的一方，为什么成了要给对方“遮风避雨”的一方呢？小福子的朋友知道了，就笑小福子傻，她说，即使要原谅，也要把人情“卖”出去，要让男朋友知道自己是宽容大量，让他不但要改，还要心甘情愿地改。

听了朋友的话，小福子“福至心灵”。之后，男朋友再迟到，小福子就生气，但生气后，男朋友哄哄，她就消气了。可是，消气后，小福子还要“教训”男朋友，自己是体谅他才原谅他的迟到，如果有下次，他就干脆永远别到了。男朋友一开始不相信，后来小福子真的是有一次一个星期不理男朋友，于是男朋友被“治”得心服口服，以后对小福子不能说言听计从，也是相当尊重和呵护。

小福子有时候想，这样的做法，说得好听点是有同理心，说得难听点又有点“绿茶婊”，总觉得有点矛盾。不过她也很快调整了自己的心态，她的确是有同理心，可以为对方设身处地地想问题甚至解决问题，但这个同理心得有个度，没有同理心无法沟通，过度了就是纵容，也会伤害自己。把握好度的技巧，可能就能拿捏是不是“绿茶”分寸的界限。小福子说服自己后，对感情的处理更加游刃有余，男朋友也不时夸她“懂事，特别大度”。

■解析同理心让感情更有温度

同理心是社会生活中很重要的一项技能，在一些企业文化中，也很注重员工这一方面的素养。如果员工拥有这样的素养，有助于推动工作进程，还能丰富企业文化，让团队更有力量。在感情中，无论双方有没有意识到这一点，但同理心一直在“左右”双方交往的技巧和质量。

在当期的《非诚勿扰》节目中，三位情感专家表示，婚恋中，两个人沟通70%是情绪、30%是内容，如果情绪不对，内容也会扭曲。尤其是恋人相处，需要一颗“同理心”，多多去感受对方的情绪、理解对方的想法，先处理心情、再处理事情，才能更好地沟通。

具体而言，双方交往首先要有“共情能力”。所谓共情，是一定要跳出自己的感受，真的站在对方的角度看问题。以自己的条件和地位去看对方的问题，这不叫共情，这叫“站着说话不腰疼”。比如小许和前夫的电视机事件，前夫想到的完全是自己，他认为自己决定正确，行动迅速，这应该是得到表扬的。殊不知，他完全没有顾及小许的感受，家是两个人的家，如果他站在小许的角度就应该想，我同意我丈夫换电视吗？如果同意，旧电视机怎么处理？新书架安装什么风格的？而不是自作主张决定一切。当对方表示反对时，还觉得对方不珍惜自己的劳动。

对小福子而言，小福子本身就有很强的共情能力，女孩子在恋爱中，总是会骄纵一些。约会迟到，这在一般情侣身上，可能要导致分手，但小福子真的是完全以男朋友的身份、实际情况来想这件事，瞬间说服了自己，所以她自己就化解了这个矛盾。小福子也知道自己的问题，那就是共情要有个度。如果共情过度，很容易变成一个自我牺牲式的悲剧人物。过度共情自我牺牲，如果对方感恩，则觉得自己非常高尚有价值；一旦对方无法及时回应这种牺牲，当事人就会陷入自我认同危机，觉得为什么我付出了，他还这样对待我。庆幸最后小福子处理得很好。

最后，情感专家也建议，大家不管在恋爱还是在生活中，都要设身处地多去感受他人的情绪，不能只站在自己的角度思考问题。在工作中，多多去理解合作方的立场和想法；在恋爱中，多多去体会另一半的情绪和感受，这样会让人与人之间的相处和谐很多、温暖很多。记者苏文娟

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