一起慢慢变老

高峰

老年一般被认为是压力最小的时期，但因为种种原因，有些相扶半生的老年夫妻，并不能很好地处理两人的亲密关系：拌嘴吵架成为常事，彼此埋怨、互相忍受，觉得“大半辈子都这样了，凑合过吧”，更有一些婚姻关系走向破裂。

即使到了老年，夫妻关系也需要共同维系。衰老让老年人在生理、心理上都发生了变化。老夫老妻相扶相守了几十年，爱的激情逐渐消退，生活只剩下了琐碎。再加上退休后，生活的重心从工作转为家庭，夫妻每日四目相对，双方的矛盾会更加凸显。因此，到了老年，夫妻情感更要用心维护。

老年人的生活，有的在帮儿女照顾孙辈，有的则重新开启了“二人世界”。这样的朝夕相伴，拌嘴是不可避免的，除了因为家庭决策、儿女事务发生意见分歧，还可能因为生活琐事产生矛盾，彼此忍受不了对方而争吵。

人到老年，心理会发生变化，需要更多的关心和体贴。所以，“老来伴”不能理解为老了就要双方互相忍受，只图凑合过日子，而是需要双方用更多精力去体谅和帮助对方，减少生活摩擦，比如共同分担家务，互相照料生活，倾诉彼此的烦恼，满足对方的愿望等。

很多人老了就会变成“老小孩儿”，以自我为中心，情绪会放大，性格也会变得偏执。这可能是因为衰老，认知功能有所衰退，或是情感上经历了巨大打击等，应到医院精神科去看看。

老年夫妻与中青年夫妻不同，双方相处的时间较多，这就需要增加沟通的频率，同时还要尽可能地使自己的生活充实起来，主要做好两方面：

第一，善于自娱自乐。培养自己的兴趣爱好和社交圈，这不仅有利于保持良好的身心状态，还能提升自我价值，更加热爱生活，也给彼此带来更多正能量。

第二，共同参与各种事务。夫妻间尝试一起商量或参与某项活动。例如，一起锻炼身体，一起参加公益活动，一起买菜做饭，一起长途旅行等，这样可以让夫妻双方拥有更多沟通话题，增进夫妻感情。

人变得衰老，性能力会有一定程度的衰退，但这并不一定影响夫妻关系，拥抱、亲吻等也是表达爱意的方式。

平时可以与老伴一起回忆当时谈恋爱、共同生活的场景，甚至可以讨论有关性的话题，感受发生在两人身上的点点滴滴，这也是保持两人生活情趣的一种方式。老年人维持适当的性生活，利于身心健康和夫妻关系和谐。对于老年夫妻来说，性生活没必要像年轻人那样，而是需要慢慢“刺激”，让双方充分感受身体上的愉悦和彼此内心的爱意。

陪伴是最长情的告白，几十年如一日的磨合才能成为相伴一生的伴侣。衰老并不是浪漫的终结，一起慢慢变老，才是最理想的浪漫。

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