认识绝经后骨质疏松症

每个妇女约有1/3的生命时间处于更年期或绝经期，更年期妇女易患一种没有早期症状又长期困扰健康的病——— 骨质疏松症。绝经后骨质疏松导致骨强度减弱，轻微外力即可导致骨折，而骨折后恢复慢，易引发并发症，可因骨折并发症而致死，已对中老年妇女的健康构成严重的威胁。

绝经后易发骨质疏松的原因

绝经后骨质疏松症的发生关键因素是内分泌水平的失衡，步入更年期以后卵巢功能逐渐退化，雌激素生成减少，雌性激素是骨骼代谢的主要激素调节剂，对骨骼起着保护作用，体内雌激素缺乏可导致破骨细胞数量增加，破骨细胞类似于我们的拆迁工人，会加速骨量的丢失，使骨强度下降。

我们人体的骨骼类似于一座大厦，建造大厦需要充足的建筑材料才能保证大厦的质量，如果材料不足，施工过程中偷工减料，就会成为“豆腐渣”工程，很容易倒塌。人体的骨骼如果没有充足的原料，加之体内破骨细胞的增加也会像不合格的建筑物，很容易出现骨折。

绝经后骨质疏松的预防和治疗

绝经后骨质疏松症的预防应从少年开始，在建筑大厦之前就准备充足的原料，并选择熟练的建筑工（成骨细胞），让我们尽可能获得较多的骨量，形成更加健康的骨骼。

1、养成良好的生活习惯

绝经女性更应养成良好的生活习惯，饮食营养应均衡，保证足够的钙、VD等营养物质的摄入。经常进行体育锻炼，体育锻炼可使新陈代谢速度加快，使绝经后女性体内雌激素分泌增加，减少骨质流失。

2、补充钙和维生素D

钙、维生素D等是形成骨的重要原料，绝经女性每天钙的摄入量不应少于800毫克，可以多吃牛奶、乳制品、大豆、鱼虾、黄绿色蔬菜含钙丰富的食物；适量吃些动物肝脏、鱼卵、奶油、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物及多晒太阳，以补充维生素D。

3、增加骨形成，减慢骨吸收是治疗的关键

基础补充钙、VD的同时，综合调整骨骼代谢功能非常重要，补充一定的雌激素可以通过抑制破骨活性，促进钙在骨骼中的沉积。但是，由于补充雌激素有一定的风险，一定要注意在专业医生的诊断和指导下进行，以合理确定剂量、避免禁忌症、减少不良反应的发生等。

中医认为骨质疏松症的病因病机为肾精不足、脾胃虚弱、血虚、肝郁、血瘀。多名专家对临床使用22年的专业治疗骨质疏松的一线用药骨疏康进行了系列研究，在《中药骨疏康治疗绝经后骨质疏松症临床》的研究结果显示，其可明显增加绝经后骨质疏松症患者的骨密度，改善骨代谢标记物水平，降低骨转换率。与临床常用药物降钙素、雌激素、双磷酸盐等药物比较，打破了其单一作用骨形成或骨吸收的治疗原理，可以在抑制骨吸收的同时来促进骨骼的形成，从根本上治疗骨质疏松症。

温馨提示：除了上述防治方法外，绝经后女性还应每年进行一次骨密度检查，及早发现，及早治疗，避免错过最佳治疗时期。

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