产后“痛楚”如何应对

很多有过分娩经历的妈妈们会有这样的感觉：产后几个月时，身体会有各种疼痛伴随，如分娩后的伤口痛、手腕关节痛、四肢痛等，有的较轻微，也有的疼痛明显严重影响日常生活，让新妈妈们苦恼不已。那么，这些产后疼痛是什么原因引起的，新妈妈们又该如何来应对呢？

分娩后伤口痛

分娩伤口痛，包括大部分顺产妈妈都会遭遇的会阴侧切痛和剖宫产切口痛。切口疤痕组织主要成分是胶原纤维，一般情况下新妈妈分娩后一段时间，胶原纤维会被分解、吸收，从而疤痕组织变软、变小，疼痛感逐渐减轻或消失。但有少数产妇属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛感觉的硬块。

应对措施：产妇在分娩后一个月左右仍感觉切口疼痛不适，应请医生检查，以确定切口是否形成了疤痕。如果形成疤痕或特别严重，医生会作出处理，必要时可手术切除。

涨乳易发乳腺炎

哺乳时宝宝未将乳房内乳汁吸空，而产妇又未及时挤出，容易导致乳腺管堵塞而引发乳腺炎。患了乳腺炎的新妈妈会出现乳房红肿、硬块、涨痛、体温升高，严重时腋下淋巴结肿大，乳头流脓。

应对措施：新妈妈哺乳时，应注意让宝宝将乳汁吸空，未吸空的乳房应及时挤出乳汁，以免乳汁淤积引发乳腺炎。已发生乳腺炎时应排空乳汁，利于炎症消退；在哺乳前后可用热毛巾按摩乳房来减轻疼痛，严重者在医生指导下配合使用抗生素。

手腕关节、四肢痛

有些新妈妈在产后有不同程度的手腕关节、四肢疼痛，究其原因，从中医角度来说主要是由于产妇在分娩时，皮肤毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”；另外，给宝宝换尿布、喂奶或做其他家务时，造成产妇肌肉关节损伤加重，手指和腕部肌腱和神经损伤，出现手指和手腕的疼痛。

应对措施：产妇分娩后注意保暖；照料宝宝时不宜过于劳累，不长时间抱着宝宝，并适时变换姿势；少吃生冷、酸辣等刺激性食物；及时看医生，严重者在医生指导下进行治疗。可根据具体情况做手指、手腕的伸屈锻炼，必要时进行理疗。张旭川

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