专家支招 如何预防老年人跌倒

哪些因素容易导致老年人跌倒?专家指出,年龄大于60岁、走路不稳、患有骨质疏松症或关节炎,或是家里有门槛、使用有轮子的家具、卧室没有夜灯、居室灯泡低于60瓦、马桶和洗澡的地方没有扶手等借力设施等,都是导致家中老人跌倒的原因。

家属或陪护者发现老人跌倒,不要盲目将老人扶起,正确的处理方法是:判断有无骨折,要及时到医院做CT等检查；判断疾病的性质,比如是短暂性脑缺血发作,还是脑中风；判断是否为猝死,应立即让患者平卧在硬木板上,若是心源性猝死,要迅速进行心肺复苏、叩击心前区、胸外心脏按压和口对口人工呼吸等,并及时与急救中心联系,争取时间抢救病人。

浴室:是老年人最容易跌倒的地方,如果家有老人,建议浴室的地面应铺上防滑垫,墙上应装置扶手。浴室装有稳固的扶手,老人跌倒时能及时抓住扶手；在马桶旁装扶手可帮助老人较容易起身及坐下,尤其对脚部无力的老人有益。另外,建议老年人用浴凳坐着洗澡,可防头晕。

厨房:许多家庭的厨房灯光不够亮,给老年人带来安全隐患。如果厨房的门槛过高,对脚无力的老人也会造成不便。常用的东西应放在随手可及的地方,别放在高处或低处,避免老年人得蹲下身体取物,起身时可能头晕跌倒。

睡房:睡房晚上最好开着一盏小夜灯,方便老年人半夜醒来走动时有足够的照明。有些睡房地板的板片脱落,导致地面凹凸不平,容易跌倒,应尽快修补。

鞋子:穿合适的鞋子,能降低跌倒的风险。建议每次买新鞋前测量脚形,无论在室内或室外都应穿合脚、防滑的鞋子。

来源:长沙晚报

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