让体检涵养健康的生活方式

前段时间，“90后不敢看体检报告”的话题在社交平台上引起热议。有网友坦言，平时作息不规律，生怕看到体检结果有异常，增加心理负担。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1979名18～35岁的青年进行的一项调查显示，63.6%的受访青年有过害怕看体检报告的经历。62.6%的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题；60.9%的受访青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已经给身体造成了损害。（11月28日《中国青年报》）

现在一些年轻人，居然有恐惧逃避体检的心理，实在是要命的事。尤其是，当一些猝死在社会上引起强烈反响后，被发现是源自没参加过体检之后，这更不能不引起社会的高度警惕和重视。

现在一些年轻人，不仅生活方式很不健康，还对健康存在认知上的不足。比如，一些年轻人未能充分意识到健康对人生的重要性，在身体各项机能处于巅峰时期，容易忽略自己的身体机能会随着年龄增长而下降，因此随意挥霍健康资本，为中老年的身体健康埋下隐患；比如，一些年轻人未能充分意识到不良生活方式带来的危害，有熬夜、吸烟、酗酒、饮食不规律等不良生活方式；再如，一些年轻人缺乏运动、沉溺于玩手机，以为足不出户就能满足很多需求，殊不知优越感导致运动不足，不利于改善健康状况。

应该说，越是这样，越需要矫正现在一些年轻人的健康观念，培养起直面体检的态度和勇气，使其积极参加体检，及早发现自身的身体健康状况。通过体检，很多人通常被检查出这样或者那样的健康问题，这表面上看起来很吓人，实际上却是我国医学科学飞速发展的体现。对此，不但不该心存恐惧，相反值得倍加珍惜。

身体是革命的本钱，现在年轻人普遍生活节奏快，更需要多注意健康。现在年轻人应该意识到，一些病听起来很吓人，但并不是什么大病怪病，不过只是生活方式不健康所致，治疗起来也不存在什么难度，有时还不需要吃药打针，只需要调整生活方式。相应地，一些病可能不算是病，或者算不上什么大病，至少算不得不治之病，但却可能因为你的逃避、拖延，加上不健康的生活方式没得到矫正，结果变成了病，接着变成大病，最后变成不治之病。

而涵养健康的生活方式，也不需要我们付出很多精力，有时只是需要调整一下睡眠，改变一下饮食习惯，多参加户外活动，等等。

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