你知道玩手机有多“累”吗？

“工作太累，脑子不转了，玩会儿手机歇一下吧！”每当脑力不支时，我们就会自然而然冒出这种想法，然后把手伸向手机，打开朋友圈、购物网、小游戏，指尖刷刷刷，仿佛新的能量能通过手指导入大脑，完成对大脑的充电。然而，近期的一份研究显示：我们正好想反了。

前不久，《行为成瘾期刊》发表了一篇关于使用不同媒介进行休息的认知成本的论文。其结论是，使用手机进行休息会增加心理认知负担，而不是减轻。换句话说，如果想为后续工作保存精力，最好休息时别碰手机。

这个结论是如何得出的呢？

研究者将400余名大学生分成4组参与实验，让他们完成具有认知挑战性的填字谜任务。科学家将任务对半分为前后两个部分，其中有3组人完成前半部分任务后可休息一下再继续，他们在休息时分别用手机、电脑大屏幕、纸笔作为一个假想的购物清单挑选物品；还有一组中间不休息，连续完成任务。

实验结果显示，手机休息组与另外两个休息组相比，需花费更多时间来完成后半部分的任务，且成功解决字谜的数量更少。

其实，这个实验结论对于普通人来说似乎不是什么好消息，因为当前很多人已很难离开智能手机。孩子和父母，或者恋人之间可能没有那么强的分离焦虑，但谁要是把手机从我们身边拿走，哪怕只有半个小时，我们就要坐立不安、六神无主，直到再次摸到手机冰凉的外壳才能安心。

正是因为察觉到人们对手机的高度依恋，研究者特别指出，我们也低估了自己与手机之间的情感联系。研究者认为，手机不再是一个简单的设备，而是具备了“伴侣”的功能，准确地说是“代理伴侣”。

“重要的是，要知道在每一分钟的空闲时间里使用这种设备的成本。”针对当下人们频繁使用手机的情况，研究者想提醒：“手机可能会带来越来越多的干扰，使人们难以将注意力重新集中到工作任务上。”因此，如果不想加速精力枯竭，我们可能要学会和手机保持一定距离。

（据新华网）

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