“秋冻”四部位冻不得
脚部:“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，肌体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后，应穿长裤和裤袜，有些女生为漂亮穿短裤短裙的，容易痛经和腰痛、头痛。
头部：头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。入秋大风时，可戴帽子给头部“保暖”，洗头时用比平时热的水并在洗后吹干，经期不宜洗头。
肚脐：肚脐对外部刺激特敏感，小孩易受寒邪侵袭引起腹痛腹泻，而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖腹部或围上腹围，秋冬时女性最好不穿露脐装低腰裤。
肩膀：寒气常致气血运行不畅，不通则痛，有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，不要穿露背装，最好还要围个披肩睡觉。
（本报综合）
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