秋季吃蜂蜜滋阴润燥

秋季可多吃点蜂蜜来滋阴润燥。蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也,补中也,润燥也,解毒也,止痛也……能调和百药,而与甘草同功。”从中不难发现,蜂蜜具有清热润燥的作用。

蜂蜜自古以来便被认为是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。《神农本草经》中将蜂蜜列为上品,称其可以安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服轻身延年。蜂蜜中含有维生素、蛋白质、有机酸及多种酶,经常服用,可帮助调节胃肠道功能、防治便秘,还可促进睡眠、提高机体免疫力。

蜂蜜中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收。因此,酒后饮蜂蜜水,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

不同的花制成的蜂蜜,功效上有些差别。洋槐蜜有槐花香味,其性清凉,具有祛湿利尿、凉血止血的功效。桂花蜜香气馥郁清爽,甜而不腻,有清热补中、解毒润燥等功效。枇杷蜜清香适口,有化痰清热、利尿降火的功效,可缓解久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等症状。

俗话说:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,即每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来很黏稠的血液、润肠胃、通大便。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,最为科学的养生方法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

当然,也有人排便困难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便。具体用法还是要根据个人身体情况而定,如每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,有舒缓安眠的作用,并且养生的功效更为显著。秋季气候干燥,多喝蜂蜜水还能防止皮肤皲裂。

(据新华网)

新闻推荐

试驾途中遭车祸 视线盲区要小心

来宾网-来宾晚刊讯（记者韦朗城通讯员朱建学何辰）买车试驾本是件高兴的事，可市民韦先生却在试驾时遇上糟心事：意外出了车祸，造...