头疼可能是经络不通

最近,28岁的西宁市民楚女士动不动就会头疼、头晕,看了中医后得知是头部的经络不通引起的。西宁市中医院针推科主治医师郭思佳说,楚女士的头疼和不良的生活习惯有很大的关系。

中医认为,痛则不通,通则不痛。人体经络不通畅的时候,身体首先会出现疼痛症状,所以在日常生活中,如果身体的某个部位突然出现疼痛,有可能就是经络不通造成的。其次身体会出现怕冷的症状,当气血不畅的时候,人体就会发冷,比如手脚发凉就是经络不通的常见症状之一。然后,身体的某个部位会出现麻木的症状,比如久坐不动的时候,血液循环不好,经络容易阻塞,腿部就会麻木。这时候站起来活动一下,经络才会被打通。因此,大家平时要多观察自己的身体,当出现经络不通的现象时,可适当寻找一些保健的方法来打通经络。中医理论认为刮痧和按摩就可以疏通经络,可是这些方法需要在专业人员的操作下才能完成。

下面推荐两个疏通局部经络的保健方法,大家可以试试。

方法一:按摩耳朵。耳朵里有很多穴位,肾又开窍于耳朵,按摩耳朵一方面可以健肾,另一方面也能舒经活络。具体的方法是,双手握成空拳,用拇指、食指沿着耳轮的方向上下来回进行按摩,感觉到耳轮发热为止。

方法二:梳头。我们都知道梳头发可以刺激头皮,促进头部的血液循环。另外,梳头发还可以疏通经络。人体大部分的经络和穴位聚集在头部,梳头的时候会刺激百会穴、风池穴等穴位,达到疏通经络的功效。具体方法是,用手指或木梳从额头向后脑勺梳,从两侧向头顶梳,每天坚持一百下左右即可。除此之外,经常运动也是打通经络的方法之一。动形以达郁,动则不衰,缺乏运动是现代人的通病,有时间多动一下,气血才能在全身流动通畅。还要保持心情愉快。心情不好时,气机就会郁结,继而导致经络不通。饮食上要多吃一些能够理气活血的食物,如白萝卜、桃仁、油菜、黑大豆、香菇、生姜、大蒜等。

(据新华网)

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