总是感觉很孤独该怎么办？

主持人老师：

你好！

我今年29岁，是一名初中老师。我身体不好，患有某种罕见疾病。这种疾病对身体有慢性损害，对外貌也有影响，未来如何很难预测，另外，这种病还有一定的遗传几率，所以我很早就决定不生孩子。因为这样，我在找寻另一半的时候很困难。

我越来越觉得孤独。周围的朋友都有了自己的家庭，而我又是很想要陪伴的人。可是和相亲对象聊天的时候，我感受不到开心，甚至觉得还不如自己待着。

去年，有一个和我相处超过半年的离异男，孩子12岁，在外打工。相处时，我们一直异地，之所以能维持半年多，完全是因为他很主动。可是暑假第二次见面后，我很恐惧，非常害怕可能到来的婚姻生活。所以，我立刻分手。说实话，我对他没有任何感情。

我想过一辈子一个人，可是我没有足够的勇气，没有足够强大的内心。很多时候，我甚至想过自杀。可是我感觉对不起父母。有时候，我会疑惑生活的意义到底是什么。

我想知道该怎样调节自己的心态？我真的很想摆脱目前的不利状态。真真

积极面对 对症下药

真真：

你好！

针对你的情况，我想分为三层次来讨论：

第一，你没有勇气，胡思乱想，想要自杀，我认为这是关于心理层面的问题。我建议，一方面，你可以多看一些积极心理学的著作;另一方面，你需要寻求专业的心理咨询的帮助。如果我们仅仅想要依靠害怕对不起父母这种心理状态，从而想要阻止自己产生不好的念头，我认为这种动力还是过于脆弱。我们需要彻底搞清楚产生这种念头的根源所在，才能有效地对症下药。

第二，在解决第一点的基础上，我们一起来解决“为什么人要活着”这个问题。实际上，提出这个问题，就像是我们去到考场上，却问为什么我要坐在这里考试一样。我认为，最好的心态不是问“我为什么坐在这里”，而是看看试卷上有什么问题。

第三，当你搞清楚自己生命的意义，和自己想要的生活方式之后，我们再来思考自己的择偶标准。也许你想要的那些陪伴，不一定要通过结婚或者生孩子才可以得到。不管如何，最关键是不要妥协，要找到自己真心喜欢的人。当你妥协了，和那些根本不想在一起的男人浪费了宝贵的生命，那样的人生毫无价值。

这就是我的想法和建议，请酌情考虑。

主持人：星宇

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