新晋宝妈究竟有多缺觉？

□晚报记者程呈

母爱是这世界上最伟大、最无私的情感之一，为了养育子女，很多母亲牺牲身材、牺牲自由也毫无怨言。宝宝出生后，当妈的自然会为孩子操碎了心，除了白天要带孩子，晚上还要起来给宝宝喂奶。很多宝妈吐槽，生完孩子最痛苦的事情就是睡眠不够，她们多希望每天晚上能够一觉睡到天亮，但是为了宝宝，当妈的做不到啊！

连日来，记者走近几位宝妈，听她们讲述“特困史”。

“婴儿般的睡眠”并不美好

电视广告上经常会用“婴儿般的睡眠”来形容高质量的睡眠，实际上婴儿的睡眠是否真如广告上所言的高质量呢？记者采访后得知，其实婴儿的睡眠并没有人们想象中的那么“美好”。

“90后”宝妈蒋昕的宝宝刚刚满3个月。4月8日，采访中她向记者吐槽，“‘拥有婴儿般的睡眠’这句广告词一定是没当过妈的人想出来的，我的宝宝从出生到现在，正常情况下平均每两小时就要醒一次，最好的情况是一觉睡4小时，这已经是他的极限了。”

蒋昕解释说，刚出生的婴儿生长发育快，虽然一天当中有高达十八个小时以上的时间都在睡眠中度过，可每过两至三小时左右就要醒来喝一次奶，是典型的“少吃多餐”，所以导致他们的睡眠时间往往都很零散，到了夜里小宝宝们还会因为各种原因频繁醒来，肚子饿了醒，尿尿了会醒，冷了和热了也会醒，甚至有时候自己放一个屁，都能把自己吓醒。

“童话里都是骗人的，只要宝宝一醒，我就别想睡了，要起床喂奶、换尿不湿，还要花大量精力哄他睡觉，有时好不容易把他哄睡着了自己却清醒了，等睡意袭来时，他又醒了，又得重复喂奶和哄睡。他出生这3个月来我就没睡过一次好觉，每天都要熬夜，平均一天睡眠时间只有5个小时左右，夜里能一觉睡上两小时就很满足了，连续睡四、五个小时更是奢想。”蒋昕叹了口气说道，这种极度缺乏睡眠的痛苦，只有做过妈妈的人才会感同身受吧。

两年内没睡过一个囫囵觉

今年56岁的张大姐有一对双胞胎女儿，如今两个女儿都已经成家立业，张大姐也从单位退休安享晚年生活了。回忆起过去，张大姐说，虽然二十多年过去了，她还是清晰地记得，孩子满两岁之后，她才睡上一个好觉。

“我身边很多朋友都羡慕我有两个孩子，可他们不知道，这背后的辛苦和烦恼也是双倍的。我当时最大的愿望就是能一觉睡到自然醒，而不是被孩子的哭闹声惊醒。”张大姐说，过去条件不如现在，基本上都是母乳喂养，也没有尿不湿，都用尿布，婴儿不舒服就会哭闹，还没把大女儿喂饱哄睡着，一边的小女儿又开始放声大哭，自己根本没有时间睡觉。

“夜里睡不好真的很痛苦，都不知道那段日子我怎么熬过来的。一般人坐月子都会长胖，我那个时候却从100斤瘦到了90斤。两个孩子出生时又是早产，体质没有足月的宝宝好，常常不是大女儿感冒了，就是小女儿咳嗽发烧，隔三差五我和我爱人就抱着孩子往医院跑，孩子一生病夜里吵得更厉害，要抱着绕屋子来回走动哄着才睡，常常一抱就是一整夜，太折腾人了。”张大姐说，即使后来孩子大一点开始睡整觉了，自己的个人作息却依旧混乱，因为害怕孩子睡觉踢被子受凉，她夜里总会突然从睡梦中醒来，给两个熟睡的孩子盖好被子，才放心入睡，这样的日子一直持续了两年。

“一孕傻三年”多因睡不好

女人怀孕之后，经常会被别人形容成“一孕傻三年”，且这一说法也在很多妈妈的身上得到了印证，不少妈妈生过孩子之后，慢慢变得健忘，做过不少“傻事”。不过，不少宝妈们认为，让本不“傻”的女性表现出“傻”劲儿来的“罪魁祸首”不是怀孕，而是糟糕的睡眠。

今年33岁的马伊婷有一个4岁大的儿子，接受采访时她对记者说，她就是“一孕傻三年”的代表，从刚怀孕到孩子出生三年内，她记性变得不如从前，反应也比之前慢了半拍。“总是丢三落四的不说，出门忘锁门，拿着手机找手机，错将醋当作酱油等等蠢事都干过。”马伊婷摇了摇头无奈地说道，那段时间内，她总是前面刚做过的事情后面就忘了。有一次她去商场上完厕所，洗手的时候随手将手机放在厕所洗手台上忘了拿，险些将手机弄丢，导致后来只要她和老公一起出门，都把手机交给老公帮忙保管。

马伊婷介绍说，怀孕的时候她就有睡眠障碍，无论怎么睡都觉得肚子里像有块大石头一样，压迫得自己喘不过来气，夜里总是翻来覆去来回折腾，到了孕晚期，晚上睡觉时尿频、小腿抽筋，总是好不容易睡着了，天就亮了，完整的睡眠成为了奢侈品。

“孩子出生之后，更是不分白天黑夜地照顾孩子，严重缺乏睡眠。三天可以忍受，可持续三年睡眠不足就会导致妈妈精力不足，影响到妈妈的思考力和记忆力，这样能不犯傻么？”马伊婷苦笑着说。

照顾孩子丈夫不能缺席

“你负责赚钱养家，我负责照顾孩子和家。”从古至今，很多中国家庭都秉承着这样的育儿观念，不少夫妻有了孩子之后，为了更方便哺乳孩子，同时也担心孩子夜间吵闹影响到丈夫的睡眠质量，还有过分床睡的经历，渐渐把丈夫从养育孩子的任务中给“分离”了出去，久而久之宝爸自然难以体会到宝妈的辛苦，照顾孩子的任务也会慢慢地全部压到了宝妈身上，她的睡眠自然不能保证。

宝妈陈玲有个两岁大的儿子，在她看来，孩子是夫妻两个人爱情的结晶，带孩子这件事上，当丈夫的千万不能缺席，一定要参与进来，这样不仅有利于婚姻经营，更有助于孩子成长。

“我坐月子期间，我婆婆从老家过来照顾我，晚上我和婆婆睡一床，和老公分床睡了一个月。那段时间，我整天睡不好觉，感觉累得够呛，而我老公却像还没结婚的单身汉一样，整天捧着一个手机、翘着二郎腿玩得不亦乐乎。他甚至还认为有婆婆来帮忙，我带孩子很轻松。后来出了月子，我强烈要求他搬回来和我一起睡，结果一个晚上过去就把他熬成了熊猫眼，他才知道原来照顾一个宝宝有多么的不容易。”

陈玲说，从那以后，老公知道心疼人了，玩手机的时间也减少了很多，并且主动向她提出来帮忙，上半夜照顾宝宝，让她补觉，这样的分工为她减轻了不少负担，心里的不满和委屈也都烟消云散，睡眠质量更是改善了不少。

“很多女人在当妈妈后成了超人，什么事都自己扛，其实有了宝爸的参与，宝妈真的会轻松不少，宝爸也能加强和孩子的感情培养，树立起作为父亲的责任感，见证孩子的成长。”陈玲说。

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