睡到果木园里了

健康是一个人生活质量高低的标准之一，良好的生活习惯是身体健康的重要保障，这其中就包括好的睡眠质量和睡眠习惯。古代人日出而作，日落而息，注重早睡早起，《朱子家训》第一句就是“黎明即起，洒扫庭除”。还有一些俗语，如“一天之计在于晨”，“早起的鸟儿有虫吃”等，所以，人们从小就教育孩子要养成早睡早起的习惯，若是你起晚了，人们就会打趣说：“怎么起不来了，睡到果木园里了吗？”

胶东是水果之乡，这里的丘陵地貌和气候条件非常适宜水果的生长，几乎所有北方的水果都有出产。从春果第一枝的樱桃，到春夏之交的杏子、草莓、李子，到夏天的桃子、甜瓜、西瓜，再到秋天的苹果、梨、山楂、葡萄、石榴、枣、柿子等，一年四季有三个季节都有时令鲜果，因之也有许多俗谚：“七月桃，八月梨，九月的柿子乱赶集”“八月梨枣九月楂，十月板栗笑哈哈。”即使是冬天，也有耐储存的苹果、梨等可以大饱口福。

胶东人将水果总称为“果木儿”或“瓜果梨枣”，每每有应季的水果上市，人们总要买一些品尝，称之为“变变季数”，孝顺的孩子也会买了来孝敬老人。不同的水果有不同的果香，有时候人们会特意在屋子里放上水果闻味道，也净化空气。一个苹果就可以满室生香，更不用说在果园子里了，那是怎样的香气四溢。因此就有了这句很诗意的“睡到果木园里了。”

实际上真有睡在果木园里的人，那是看苹果峦子的人，人们称果园为“果木峦子”，苹果园就是“苹果峦子”，梨园就是“梨峦子”。农村大集体的时候，村里的每个果园都会有一个看守果园的人，还在果园里专门建一个小屋子供看峦子的人住，看峦子一般找长相有些吓人又比较严厉的彪形大汉，为的是防止有人来果园里偷果实，因此，这个人虽然睡在果园里，但他可不能睡得香甜，因为他要时刻防着人来偷果子。水果几乎人人都爱吃，所以有俗语说“瓜果梨枣，谁见谁咬”。尤其是在缺衣少食的年月里，水果更是奢侈品，因此，乡村的男孩子很少有小时候没偷过果子的，因为那果子太诱人，他们往往几个人一起“作案”，有放风的，有做掩护的，有专门摘果子的，如果不被看峦子的人发现，敞开肚皮吃一顿，吃累了，就睡在满是果香的果园里，那得有多美啊!但这往往只是想想而已，实际情况大多是，刚刚进了园子，还没等行动，就被看园子的人发觉了，于是一通狂跑，被抓住凶一顿，或是告到老师和家长那里都是常事。

所以“睡到果木园里了”的说法并不是实指，而是对睡得香甜的贴切比喻，多用来打趣别人，也可以自嘲。民间对起晚了有多种表达，什么“日头照屁股了”，“一觉睡到大天实亮”，“日上三竿了还没起”，“阴天不觉日头儿高”，“一觉睡到自然醒”，“睡了个美美的回笼觉”等等，都是说睡觉睡得香甜，但都不如这句“睡到果木园里了”美，这句话是带着甜香味道的。

如今，香甜的水果随便吃，但香甜的觉不是每个人都能享有的，有的人是失眠睡不着，而有些年轻人则是生活全无规律，晚上不睡觉，早上不起床。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死，都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。人体拥有自己的生理时钟，按生物钟的节律安排作息，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病；反之就会感到疲劳和不适，久之身体就会出问题，甚至发生意外。古人根据一天里日出到日落的规律、天色的变化，结合自然界动物的习性将一天分为12个时辰，人类在各个时辰也有相应的活动或习惯。因此，还是要遵循自然规律，顺应天时，调节好工作和休息的节奏，希望每个人都能像“睡在果木园里”一样，天天睡一个香甜的好觉，迎接每一个新的太阳。

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