人际交往还得有个“度”

杨继云

你自己或者身边的朋友是否是大家眼中的“老好人”、“热心肠”？无论谁有事找着帮助都不会拒绝。总之，对别人请求有求必应。一开始，大家可能都觉得你或者你的朋友是个特别热心的人，可是后来就变了味道，好像这帮忙是理所当然，最后弄得自己疲惫不堪不说，一旦做不好，还“里外不是人”。一个人毕竟精力有限，帮这个就没时间帮那个，有时甚至自己的工作都被耽误……我身边就有这样的女孩子，觉得很委屈，但是不知道怎么办，更不敢拒绝。

我身边还有另一种人，帮别人竟然帮到让同事“逃离”的境地。有位大姐对同事的私事比较热心。谁结婚了她帮忙给张罗，谁吵架了她帮忙给劝和，按说应该是受同事们欢迎的大姐，可是她的一些做法却让大家避之不及。这位大姐特别热心给同事“牵红线”，同事觉得不合适，还非要问哪里不合适，都没有深入交往怎么知道不合适，撮合着再见面，弄得同事躲着走。

无论是帮助别人还是找别人帮忙，都需要注意一个问题，就是处理好自己和别人之间的界限，这也是我们通常说的人际交往要建立清晰的界限。处理不好人际交往的界限，往往会给自己和别人带来很多麻烦，甚至付出惨痛的代价。

“界限感”意思是指对界限的判定或重视程度。如“当一个人缺乏界限感，常常把自己的事托付他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。”若界限感仅限于物理上的个人空间或家庭空间的话，随着中国的城市化和对个人隐私的日益尊重，中国人的界限感已经大大增强。但是对于心理层面上的个人空间和家庭空间，中国人的界限感依然是非常模糊的，而正是这种模糊的界限感引发了人际关系中的太多的痛苦和无奈。

结构派家庭治疗的创始人米纽庆认为界限主要有以下三种：

1.清楚的界限。清楚的界限使每个个体都能保有独特性，但也不会牺牲属于集体的感受。每个人应该清楚自己在人际交往活动中的活动和领域，不会超出范围而活动，这是最好的一种状态。

2.混乱的界限。没有界限和很少有界限，人际关系像一张纠缠不清的网，成员是网上的点。混乱的界限使人分不清别人和自己，就像个案中的两个主人公一样，将别人的事看成自己的事，人和人之间完全没有边界，混为一体。

3.僵硬的界限。个体之间很少或者根本没有相互作用，使他们感觉不到相互之间的联系，处于疏离状态。在人际交往中，往往这类人会疏离于群体，让人觉得冷漠，不近人情。

一个职场之人给人的形象是：自信、尊严、诚信、能力，它不仅仅反映了，对别人的视觉效果中，同时它也是一种外在的铺助工具，它让自己的言行有了更高的要求，能立刻唤起内在优良素质。

明确哪些事是自己的事，哪些事是别人的事，守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限，让界限感清晰起来，才是我们从现在应该开始做的事情。

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