你的身体缺碘吗

碘是人体重要的必需微量元素之一，如果碘摄入超量也会伤身诱病，导致甲状腺结节、甲状腺肿大、甲亢、甲状腺炎、甲减，严重的甚至可诱发甲状腺癌。

这两类人需补碘

孕产妇：怀孕期间除补充钙、铁、叶酸等，保持营养均衡，还应适当补碘。因为碘有助于胎儿智力的发育，如果孕妇缺碘，可导致胎儿和婴幼儿脑损伤，造成不可逆转的智力低下和精神运动功能障碍。

儿童：儿童碘缺乏最明显表现是甲状腺肿大和智力低下，对儿童进行碘营养水平检测，有助尽早发现其是否碘缺乏并指导及时合理补碘。

测尿碘可知体内碘水平

怎样才知体内碘水平是否正常？很简单，留一杯尿测尿碘就能搞定。留尿时，最好留取早晨第一次尿液，如果留不到晨尿，排尿2小时后的尿液也可以。

如何合理指导补碘？孕产妇最好早、中、晚期各做一次尿碘，婴幼儿和儿童可半年做一次尿碘，甲状腺疾病患者也要定期检测尿碘含量，再根据结果咨询医生合理控制碘的摄入量。

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