如何解决中老年家庭危机受访专家：国家二级心理咨询师、市心理卫生协会顾问 鱼佩洁

本报记者 吴萍

人到中老年，家庭生活开始发生改变。而此时缔结的婚姻也开始走入另一个磨合期，尤其是夫妻双方的关系，既有心理和生理的原因，还有生活的琐碎与烦恼，剪不断，理还乱，相爱又相杀，任何的芥蒂都可能成为破裂的导火索。所以，理性看待、包容理解、有效沟通，方是解决中老年危机的最佳方案。

“以前是看着孩子还小，离婚后可怜了孩子，现在孩子上大学了，我该给自己一个解脱了……”

“没啥意思，也不想多说，妻子大半辈子跟着我也辛苦了，所以我选择默默离开……”

“老一辈人，谁不是这样扛过来的，都说忍忍就过去了，可我这次实在不想再迁就……”

年轻夫妻，双方都气盛，扛过了数十年岁月，少了甜言蜜语，克服了各种困苦，本该迎来儿孙绕膝、合家欢的光景，可近几年，越来越多的中年夫妇走进了民政局选择离婚。很多中年夫妻无论是在感情甜蜜度，还是对缺点的容忍度上，都随时间呈直线下降的趋势。

生活中，“见不得、离不得”的戏码开始上演，“相爱相杀”为哪般？国家二级心理咨询师、市心理卫生协会顾问鱼佩洁说，在所接触的咨询中，儿女成人成家，或者上大学走了，这过了半辈子的夫妻反而成了冤家。

“我们都知道，在人的各个年龄阶段，都有着其突出的特点，比如孩子，会经历两个明显的叛逆阶段，更年期则是诸多女性进入中老年的标志，只是男人表现得不那么明显。”那么，中老年夫妻家庭危机到底都呈现在哪些方面呢？

鱼佩洁说，一方面是生理变化诱发的情绪障碍。众所周知，女性45岁左右开始进入更年期，因个体差异有不同时间维度的变化，而近些年有调查显示，男人同样也有更年期，只是相较于女性而言，略晚一些，外在表现没那么明显而已。

“随着生理变化，心理也随之改变，可能原本性情温和的突然就暴躁不已，爱絮叨，易患得患失，且逐渐老去的事实也是很多人难以接受和面对的，从而诱发各种情绪障碍，让身边的亲人感觉一起生活了多年的伴侣突然陌生不已，甚至难以忍受。”

其次，人们的婚姻观念的变化。在中国有句古话叫“嫁鸡随鸡嫁狗随狗”，可现如今，这句古话早已成为封建礼教的糟粕被大家所诟病和排斥。大家一致认为婚姻就是两个人的事情，相爱了可以在一起，不爱了就分开，没什么了不起。

很多中老年人的婚姻很大程度上都留有旧思想的烙印，即便对对方不满或者不中意，但是遵循古礼或者坚持一个信念，“给孩子一个完整的家，孩子是无辜的”，于是隐忍不发，勉强度日，一朝孩子上学或者成家立业了，觉得自己的义务基本尽到了，也该为自己活一活了，于是多年平静的家庭终起波澜。

再者，就是沟通不畅或长久没有有效的沟通。夫妻之间，褪去了初恋或者新婚时的激情后，转而替代的就是柴米油盐酱醋茶的日常，尤其人到中年，生活的压力，孩子的前途，老人们的生活都成了不得不兼顾考虑或者亲历的主战场，似乎生活中谁都有，唯独没了自己。夫妻别说沟通，有时候十天半个月见不着面都是很平常的事情，久而久之，陌生代替了亲密，委屈演变成了抱怨，你嫌我不温柔，我烦你不体贴，本是想讨对方关注自己，一开口却是刀光剑影，好好说话变成了唇枪舌剑。一方摔门而去后才发现沟通偏离了主题，心与心之间的隔阂逐渐生起。

我们都知道原生家庭就是夫妻各自成长的家庭，再生家庭即夫妻二人以及孩子组合的新生家庭。很多时候，夫妻之间的矛盾并不一定来自双方个体的意愿，有时候是原生家庭父母或者兄弟姐妹参与进来的综合体。自私是人的本性，护短和亲近自家人与生俱来，一旦遇到爱计较的，或者因为父母财产分割不均等等本身已经存在矛盾的，势必会影响到夫妻双方对人对事的看法，相持不下。

鱼佩洁说，这些都是生活中常见的家庭矛盾类型，人常说：“人在事中迷”，正是因为身处婚姻家庭矛盾的旋涡里，很多事情才分得不是很清楚，那么，如果你正遭遇着其中的某一部分，我们不妨从这么几个方面努力一下。

首先，正确看待生理变化这一规律性变化，毕竟衰老、更年期等等是每个人都要经历的生命历程，而生命的演变缺了哪一部分都不是完整的，接纳自己的变化，将关注点通过参与同龄人的集体活动，或者培养一两样年轻时喜欢却没有时间实现的兴趣爱好进行转移，生活也会变得多姿多彩起来。同时夫妻双方在这个特殊的年龄阶段，多一点对对方的理解和包容，携手一起度过这一特殊时期，相信在彼此的陪伴关照下，那些因生理变化造成的情绪障碍终将烟消云散。

婚姻没有对错，也没有好坏，只有愿不愿意。一段婚姻是否适合，是否美满，每个人的标准不同，答案也不尽相同。就如同“鞋子穿在谁的脚上，合不合适只有穿鞋的人心里最清楚”。如果真的到了山穷水尽，记得善待那个陪伴了多年的另一半，在尊重对方感受的前提下做好力所能及的事情，毕竟即便分开了，多一个亲人或朋友总比多一个冤家对头要让人舒服得多。

遇事多沟通，进行有效沟通用理解、接纳和包容筑起共同承担的坚实堡垒。语言是很好的融合剂，能相伴走过多年的夫妻，必定是有着对彼此的依恋。人到中年，孩子们都离家了，一起回忆回忆年轻时的甜蜜时光，一起面对生活中的压力，遇到难事，多听多体会对方的感受，就会释怀许多。每个人对于自己的原生家庭及成员都有着无法割舍的情感，“血浓于水”就是这个道理，将心比心地去体会对方当下的心情，换位思考，同理心会告诉你，尽量不伤和气地处理好这一切。（G）（2）

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