学习压力大 电子产品催生“小眼镜”时代 如何呵护孩子们的“心灵窗户”？

节假日里，越来越多的学生加入到验光配镜队伍中。

如今的孩子们常常是学习忙，眼睛也很忙，长时间看书、看电视、看手机，再加上作息时间和饮食不规律，常常出现“小眼镜”扎堆的情况。这让家长担忧不已，所以，防治“小眼镜”迫在眉睫。

“小眼镜”越来越多

小学生近视率超40%

据悉，根据今年8月世界卫生组织的一项研究报告显示：目前我国近视患者达6亿人，青少年近视率居世界第一，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，而小学生的近视率也高达40%，情况不容乐观。采访中，记者注意到，沉迷电子产品是导致不少青少年成为“小眼镜”的一大诱因。

宁远学校学生阿都子聪告诉记者，自己戴上眼镜刚半年，眼镜度数从开始的100多度涨到了现在的600度。而自己班上的“小眼镜”同学也比比皆是。

“回家就看电视、玩手机，我10岁就近视了。”宁远学校五年级学生何方木说道：“一般都要看两个小时左右，总觉得眼睛晕晕的，感觉很不好。”

护眼从“抬头”做起

不要过度用眼

为了防治“小眼镜”，很多家长呼吁学校为学生减负。不过，要防治“小眼镜”，归根到底，还得从孩子自身行为习惯入手，在呼吁学校为孩子减负的同时，也要让孩子们多“抬头”，多参与户外活动。

“现在小孩子的学习压力大，室内时间比较多，户外活动比较少，加之手机、iPad、游戏机等电子产品的普及，这些都会导致小孩用眼过度。”爱尔眼科医院视光科主任林享强向记者介绍道。

据介绍，实际上，近视的形成并非一朝一夕，在此过程中，户外运动量不够是重要因素。眼科专家告诉记者，阳光照射可以生成一种多巴胺的物质，这种物质可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。也就是说，户外活动能够抵消长时间阅读带来的近视眼风险。

“第一要增加户外运动的时间，第二减少电子产品的使用，第三要保持良好的用眼习惯，还需要注意营养均衡，主要是这四个方面。”林享强说道：“一般我们建议小学生用电子产品最好每天不要超过半个小时。”

分清真性近视与假性近视

注意孩子的异常习惯

在平时的学习生活中如何保护好眼睛，防治近视，需要家长及时关注和引导，尤其是当孩子出现一些异常习惯时，要特别留心。

眼科专家表示，除了遗传因素影响，在近视形成过程中，一般会有一个由假性近视到真性近视的过程。而假性近视又称为调节性近视,是可逆的。如果及早发现孩子有假性近视情况，通过一些调整是可以恢复的。“假性近视可以通过休息缓解眼睛疲劳，或是近视过后，根据眼睛检查情况，采取合理的矫治方式。”林享强说道。

据了解，真性近视又称为轴性近视，一旦近视发展成为真性近视，是不能够恢复的，那么如分辨孩子是否由假性近视情况呢？这就要家长们从孩子平时看书、做作业和其他一些生活的用眼习惯中去留心和发现。

“一般我们根据小孩平时的用眼习惯就可以判断，首先，看他是否眯着眼睛、歪着头看东西，其次是写字、看电视的姿势，是不是靠作业本、电视机很近？如果有这些情况，就建议家长带孩子到专业的眼科医院进行检查，看是不是视力有问题。”

除此之外，专家还建议每半年带孩子进行一次视力体检。

选对眼镜很关键

眼镜不能随便戴

一直以来，我们总能听到一些关于佩戴眼镜会让近视度数增高的说法。但其实这是一个误区，佩戴眼镜不会让视力变得更差，关键是要正确选择和佩戴眼镜。

眼科专家指出，在孩子成长发育期内，如果孩子近视了，度数会随着用眼状态而不断增加，如果能够通过治疗及时控制孩子近视度数的增加，这是最好的结果。但事实是，刚近视时很多家长不想给孩子戴眼镜，能拖则拖；戴上框架眼镜后听说隐形眼镜更方便，于是又换成隐形眼镜……在没有弄清儿童近视情况就盲目配镜，这是错误的。

“人一旦近视过后，随着年龄增长，度数肯定会增加，戴眼镜不是导致你度数增加的原因。”林享强解释道：“特别是处在发育阶段的小孩，所以眼科医生会根据他的视功能情况，来给他量身定做，而不是想怎么戴就怎么戴。”

此外，专家还提醒，给孩子第一次配镜一定要带孩子到正规医院进行检查，而且一定要散瞳验光，这样才能反映眼睛的真实视力情况，不通过散瞳验光仅仅靠电脑监测的结果，会对孩子的眼睛造成许多的危害。

防治孩子近视，要多方引导合作。孩子要多自控，多抬头，家长要多关心，多引导，学校要多减负，多重视。全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

文/图本报记者江滢

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