少一些纠结 ◇黄涌

现代人生活复杂，节奏快、压力大，易产生焦虑，而焦虑本身就是一种病症，需要治疗。《黄帝内经》上说：因思而远慕谓之虑。在中医眼里，焦虑症指的就是急切盼望着某件事发生，但事情却没能及时发生，久而久之便产生了焦躁情绪。

焦虑症的一般症状有：心慌、胸闷、气短，有时也会伴随着失眠、早醒、梦魇。张仲景的《金匮要略》里曾谈及古代妇女的焦虑症：“妇人脏燥，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠身。”这里的“脏燥”说的就是焦虑症发病的病机，而后面的“悲伤欲哭，数欠身”等都是患者因焦虑而带出的症状。

思考焦虑症产生的根本原因，是患得患失、人的内心欲望得不到满足。时间一长，在中医上讲就是“郁久成火”——火郁于内而不得泄，日久则易形成“脏燥”，焦躁情绪也随之而来。

《黄帝内经》中曾明言：“夫上古圣人之教也，下皆为之。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦……”

中国哲学自古就提倡清心寡欲，不是没有根据的。所以，清人陈伯涯说，人到无求品自高。这里的无求，也正是圣人们修身养性时的“志闲而少欲”。只有保持恬淡、寡欲、自得其乐的心态，才会避免焦虑症的发生，也才能得到一个健康的身心。

当然，说起来容易做起来难。作为普通人，我们还是要尽量“想开”一些，把因纷乱世事带给自己的“虚邪贼风”拒之门外。

多一些阔达，少一些纠结，多一些恬淡，少一些郁闷。苟如此，所谓焦虑又从何而来呢？

——摘自《今晚报》

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