秋季易抑郁！五点认识抑郁症

近几年，媒体对“抑郁症”的报道越来越多，但大多数都与自杀联系在一起，因此不少人把抑郁症等同于自杀。其实这是一种误解。抑郁症不是心情不好那么简单，以下五点能帮我们更好地认识抑郁症。

情绪低落不等于抑郁症

每个人都会经历情绪低落，但这种低落的情绪通常可通过转移注意力来缓解，且负面情绪持续的时间一般不会超过几天。而抑郁症所表现出来的情绪低落对生活、工作等有广泛而深刻的影响，不能通过转移注意力等方式来解决，且持续的时间会超过两周。

抑郁不代表性格软弱

抑郁症是种实实在在的疾病，就像高血压、心脏病一样。只不过抑郁症缺乏躯体疾病那样的外在表现，因而容易被人误解，认为患抑郁症的人性格软弱、抗压力差、遇到困难想不开。其实，抑郁症有其生物学原因，不一定是性格软弱。

看起来快乐的人也会抑郁

很多时候，看上去快乐真的只是“看上去”而已。有些抑郁症患者很擅长掩饰和压抑自己的抑郁情绪，对外表现为积极、乐观，甚至面带微笑，医学上称之为“微笑型抑郁”。所以，千万不要以一个人平时的表现来判断其精神状态是否良好。

聊天治不了抑郁症患了抑郁症，和亲友聊天倾诉的作用非常微弱。重度抑郁的患者，在被低落的情绪控制的时候，是没有倾诉欲望的。所以，如果被确诊为抑郁症，就要听从医生的建议，不论是用药还是药物结合心理治疗，都务必要遵从医嘱。

秋冬季是高发季“中医有一个理论，秋冬季节阳气下降，春夏季节阳气上升，抑郁症的发作确实跟这个是有关的，会随着季节的循环性发作。一到秋冬季节，受外界因素影响，病患数量会相应上升。”河北医科大学第一医院精神卫生科主任医师王学义表示，从某些方面而言，抑郁症属于季节性疾病，容易在秋冬季节发作。

“当发现一个人的表现与以往截然不同，持续情绪低落，就得高度警惕是否患上抑郁症，秋冬季节往往是抑郁症的高发季节，更加需要警惕。”王学义说，秋冬抑郁高发期，有抑郁症状且已经在用药的一定要注意不要停药，有抑郁情绪的则要及时注意预防。

王学义建议，在与抑郁症的相处过程中，一定要保持积极的心态，接受自己患上抑郁症的现实。“只有接受它的存在，才有可能积极寻求治疗的方法。”王学义称，通过心理治疗和药物治疗，很多的抑郁症患者是可以痊愈的。

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