七旬大爷舞“金龙”不吵人没危险还能健身

每天清晨的文庙广场，都能看到一位大爷操持一条“金龙”上下挥舞，15米长的龙身在他手中或旋转、或腾跃、或盘旋，上下翻飞，栩栩如生，不时还有跳跃这样的高难度动作。大爷名叫杨清兴，他说之所以选择舞龙这项健身运动，是因为“安静、没得噪音”，不会影响到其他人，还能强身健体，“不少年轻人想找我拜师学艺呢！”

杨清兴已经72岁，身体还硬朗得很，看上去只有60岁，他说这都归功于自己长期坚持锻炼。“我看有些老年人喜欢打陀螺，那个噪音很大，还很危险，所以我选择舞龙，不发出声音，对场地也没啥要求。”杨大爷平时喜欢上网，几年前在网上看到有老年人通过“单人舞布龙”来强身健体，一下就被吸引住了。“很新鲜、很神奇。舞龙本来就是民族传统项目，可以锻炼到各个关节，一小块空地就可以强身健体。”

杨大爷在网上买了12米的布龙进行尝试，练到一定程度后又开始舞15米的布龙，“即使只相差1米，用的力度都会翻倍，别看这是布龙，舞起来会产生七八十斤的力量。”杨大爷说，布龙个头不大，要想“舞得圆”可不是三五天就能练成的。“刚开始甩不圆，虽然手臂用力了，但没用到巧劲儿上，一会儿就缠到身上了。”说起自己的经验，他说舞龙讲究眼睛准、重心稳，“它转你也转，动作要跟上，找准重心，顺着风开始甩。”杨大爷说，舞龙讲究的是个巧劲儿，自己慢慢摸索，多练习一段时间就舞得圆了（图）。

虽然玩的时间不长，但杨大爷已经深深爱上了这项运动，“除了刮风下雨，基本上每天早上7点就要来文庙广场练习，一天两小时。”如今，杨大爷虽然早已退休，但仍然在工作岗位上发挥余热，自觉身体各方面机能都不输年轻人，“以前有慢性病，舞龙两个月后身上就不痛了。”除了舞龙，杨大爷还有一个“绝活儿”就是抖空竹，每天轮换着来，经常被人围观。“很多年轻人都感兴趣，想找我学舞龙，其中还有不少女娃儿。”杨大爷希望越来越多的人学习舞龙，“既锻炼了身体，又传承了文化，一举两得。”文/图本报记者李涵

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