请保持对生命的敬畏

遭遇挫折、压力过大、矛盾难以排除……在生活和工作中，难免遇到这样的考验。由于每个人的承受能力不同，作出的选择也不同。有人及时化解，有人却选择走极端。

在心理咨询师看来，这是一种心理危机，背后的原因是缺乏对生命的敬畏。只有真正理解生命的珍贵，深入思索生命的意义，才能避免面对危机时作出错误的选择。

喝下百草枯后，她后悔了

“妈，我好难受，我不想死，我想好好过日子……”不久前，本报健康版刊登了市二院一位医生的手记，讲述一名31岁女子因与家人发生口角，一时难以消气，口服了半瓶百草枯。送到医院后，虽经全力抢救，最终也没能挽回生命。

这名女子只是一时冲动，想通过这种方式表达心中的怨气，吓唬一下家人。没想到生命禁不起“试错”。人生最后时刻，她的悔悟令人心痛，却为时已晚。

在“希望24热线”接线员、心理咨询师查献琼看来，这样的情景并不陌生。几年前，她作为蓝天救援队员，曾多次参与过对溺水者的救援，其中不少溺水者，都是因与家人生气或遭遇挫折而选择轻生。

有些轻生者被救上来后，感悟到生命的珍贵，后悔不已。还有些轻生者永远失去了生命，给亲人留下无尽的悲痛。

后来，查献琼学习心理学，主攻心理危机干预，就是希望通过专业的方法，帮助有自杀倾向的人排遣不良情绪，解开心结。

从2015年开始，她成为全国心理危机干预热线——“希望24热线”接线员。通过倾听、疏导，帮助很多有自杀倾向的人走出心理危机，以健康积极的心态重新面对生活和生命。

保持对生命的敬畏，及时排遣不良情绪

“每个人的人生都不会一帆风顺，挫折、烦恼在所难免。”查献琼说，一些人在遭遇挫折或打击后，之所以选择轻生，是因为缺乏对生命的敬畏。比如上文提到的这名女子，仅仅因为口角之争，就选择极端的方式挑战自己的生命，结果铸成大错。

生活中，有些人是因为遭遇重大打击而选择轻生，但还有不少人则是因为赌气、冲动、想不开等一时的不良情绪而轻生。一旦意识到错误时，就追悔莫及。因此在查献琼看来，保持对生命的敬畏，可以避免在产生心理危机时作出轻率、错误的决定。

怎样保持对生命的敬畏？查献琼认为，需要每个人认真思索生命的意义。“我们常说，人最宝贵的是生命。一旦失去生命，就意味着一切都不复存在。因此，要认识到生命的珍贵，多想一想生命的意义，树立牢固的人生观和价值观。这样即使遭遇挫折，也能保持一份清醒。”

目前看来，还有些人没能意识到这一点，没有对生命进行认真的思索，这可能会为以后面临危机时留下隐患。

在预防和应对心理危机方面，查献琼也给出了建议。作为家人，要密切留意身边人的精神和心理状态。产生心理危机，会有痛苦绝望、歇斯底里、焦虑、言行反常等表现，此时要及时关注、开导，并陪伴在对方身边。

有些人产生心理危机后，会主动寻求帮助。但还有些人缺乏求助意识。此时，家人要主动带他们去医院，或向心理咨询师求助。通过专业的援助措施，帮他们树立信心、获得力量，摆脱心理危机。

颍州晚报记者 刘培军

新闻推荐

高速支队任城大队加大大型货车整治力度保障道路安全畅通

为做好夏季辖区高速公路交通安全畅通，预防重特大交通事故的发生，贯彻落实上级会议精神，8月份以来，高速支队任城大队持续加大...