凌晨三点不回家，莫被加班掏空权益

这两天，朋友圈被一篇《凌晨三点不回家：成年的世界是你想不到的心酸》刷屏。虽然文中视频只有短短的几分钟，三位年轻女性在工作压力、经济负担之下的心酸，却戳中无数人内心……（5月30日人民日报微信公号）

“加班文化”日益盛行，一些企业甚至推出“996”“5+2”“白加黑”等加班方式。过度加班从以往的一些中小企业和私营企业，扩散到了部分国企和事业单位。为了规避劳动法规的处罚，企业往往利用一些励志鸡汤和一些福利措施，诱导员工自愿加班，“弹性工作制”更是给加班找了更多借口，或者千方百计变相鼓励加班，形成了不得不加班的公司氛围或者是提倡以加班为荣、自愿加班的公司文化，并利用权势地位使得那些不愿意加班的“异见”员工难以表达自己的诉求甚至被炒鱿鱼。“被加班”成为行业潜规则，“过劳死”也屡见报端。

还有一种的确是自愿加班。自从传说中的科比说出“你见过凌晨四点的纽约吗？我见过”，不分昼夜拼命奋斗便成了成功和财富的潜台词。“每一个拼命奋斗的人都值得被肯定”日渐成为不少人的奋斗格言，“凌晨某点”也屡屡成为爆款鸡汤体的标配。梦想与现实的焦虑在这种似是而非的贩卖中不断放大，为了理想不顾一切，恣意透支自己的体力、健康和睡眠。

而不知哪个调皮的小编辑加了一句：“别矫情，凌晨3点的迪你也蹦过吧”，给整篇文章加了一点胡椒粉，让人辛辣提气，莞尔一笑，也道出另一番生活真相：许多年轻人认为青春无敌，自恃年富力强，熬夜追剧、打游戏、玩手机、吃夜宵……

莫让“凌晨三点不回家”的加班文化掏空身体、权益和思想。当然，各方应该从中看到背后隐藏的多种信号，加以改变：企业要遵守法规，尊重劳动者权益，摒弃短视、功利的加班文化，优化工作流程，营造充满人文关怀的企业文化，消弭潜在的矛盾冲突，保持企业的持续发展力。员工自身也要定位准确，平衡心态，尽可能将自己身心调整到最佳状态，如此我们才能应对工作、生活等方面的重重压力，一步一个脚印向梦想靠拢。斯涵涵

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