“我的发小今早猝死，年仅29岁”, 朋友圈疯转的这则信息让不少人深思：车子房子前途和健康，哪个更重要

“我的发小今早猝死，年仅29岁”，这几天，朋友圈转发的这条信息引发不少年轻人深思：熬夜、加班、饮食不规律，我们在获得了金钱与地位的同时，究竟失去了什么？！刘娜

发小突发心肌梗塞去世，年仅29岁

中午，朋友圈里一位未曾谋面的读者，发来这样几条消息：

就在今天早上，他的发小突发心肌梗塞去世，年仅29岁。

那个去世的年轻人，上班不足5年，一年前才和相恋6年的女友结婚，今年2月才在二线城市贷款买了套不足60平方米的房子，上个月才刚刚当上爸爸。

“我们都是农村出来的，光着屁股一起长大。”

留言的读者说，他们来自同一个小地方，从小到大都是最要好的哥们，曾一起考上不同的大学走出农村来到城市，曾研究生毕业后一起到省城上班。他们曾一起喝酒一起打球，一起坐在马路牙子上看着城市的霓虹，把内心最隐秘最柔软的一角袒露给对方看，也曾约定退休后回到老家那片有山有水的地方盖两座门对门的房子，一起喝茶一起下棋，一起看着夕阳落进西山。

但如今，那个相识20多年的发小，那个张罗着给家人买车的男人，那个计划再拼搏两年给孩子换套大房子的父亲，却于今早突然走了。惟留下襁褓中的婴儿，悲痛中的娇妻，还有满头白发的父母。

当病魔来临，房子车子前途还重要吗？

春节过后，我上班听见的第一个不幸消息，就是一个同龄的同行凌晨突发脑溢血，躺在医院多日还没有醒来。

我不敢相信这个消息是真的———

腊月廿九那天，我下班回去，骑着自行车经过商场，还看见他骑着电动车带着满面笑容的妻子和幼小可爱的女儿，为过年做着这样那样的准备。

在此之前，勤奋好学的他，边工作边考上了西北大学的博士，让我们甚是敬佩。孰料，还没有等来他毕业论文顺利通过的消息，就收到了突然倒下的噩耗。

想起昔日一起采访的种种往事，我不禁悲从心来，难过不已：当生命的红灯亮起，当健康的身影隐遁，当一切身外之物如潮水般后退，当病魔叫嚣着将一个人摁在生死线上，那一刻，如果意识清醒重新选择，我们的灵魂是否能够觅得珍贵的初心？它是房子，车子，票子？是事业，前途，梦想？是名利，声望，赞誉？还是健康，家人，亲情？

王冠再璀璨，都不如健康珍贵

五年前，一位堪称拼命三郎的姐姐，突然被救护车拉走。

这位年年荣获单位劳模的副科长，是典型的工作狂，是果敢的大姐大，也是领导最得力的副将。但当她躺在重症监护室里、得知自己的胃部被切除三分之一后，对探访的家人说“我错了，我错了”……

她出院后，我曾去看望她。离开岗位多日发现单位照常运转的她，对自己进行了无情的剖析和彻底忏悔：“这一场大病，不是上苍对我的惩罚，也不是病魔对我的惩罚，而是我自己对不起自己的恶果。我亏欠自己太久了，所以才会有这场浩劫。”我握着她的手，不知如何安慰她这迟来的醒悟。

但从此后，我懂得了这样一个道理：王冠再璀璨，荣誉再耀眼，都不如健康珍贵。

给健康一个有保障的缓冲区，真正能保全自己的只能是你自己。

《健康，本该如此》，这个短片很火很扎心

这几天，有一个《健康，本该如此》的广告短片，很火很扎心。

短片讲述了现代年轻人，集体陷入病态的生活习惯，也共同拥有亚健康的生命状态，在追逐梦想和怠慢健康之间，不停摇摆，踯躅难行。“你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”

“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五点起床的闹钟。”

“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”

……

除了这一条条源自生活、直击你我的话语，还有一组数据让人震惊不已：有七成白领有过劳死的危险；每4个人中就有1人肥胖；中国青年近视率世界排名第一；中国每年猝死人口超过55万；每天约有10000人确诊癌症；慢性病死亡占死亡人口的86.8%；一次重症治疗保守估算50至60万，会掏空一个家的几乎所有积蓄。这并非危言耸听，而是真实数据。这并非他人故事，就在我们身边。家人，工作，业绩，压力，事业，梦想……这一切的一切，都是无法逃避的生活与责任。但，这一切的一切，都要建立在你健康地活着这一基础之上。

多少人告诉你，活

着就要为梦想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。

所以，拜托你，尽力健康地活着：吃清洁的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，做真实的自己，爱良善的人们。

再忙再累请记得善待自己

关于活着的误区，我最喜欢的女作家多丽丝·莱辛，在《幸存者回忆录》中，写过这样一段话：

做孩子的时候，感到无聊，盼望着长大。长大后又向往返回童年。

我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。

我们焦虑地憧憬着未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在，也不是为了未来。

我们活得似乎永远不会死，我们死得好像从来没活过。

多么透彻多么绝望的感悟。为了更好地活着，健康的活着，我们需要认清这样三个真相：

第一：科学和数据证明，出身底层的孩子，身体素质相对差。在参加工作后，面对的生存压力和自我压力更大，更容易身患重病。

所以，穷苦人家的孩子，长大后记得对自己好一点。

记住：你的人生这般苦过，拜托余生好好活着。

第二：自信匮乏、自我认同感较低的人，更容易陷入焦虑和不安，也更期待通过外界认同证明自己，容易陷入透支健康和过劳的恶循环。

很多时候，最先倒下的往往都是劳模、拼命三郎，他们渴望证明自己、超越自己，结果被病患撂倒。

那些满足现状、善于接纳自己的人，会抽出更多时间和自己相处，管理健康和情绪。

真正的生存智慧，是尽己所能，然后量力而行。记住：牺牲健康换取梦想是愚昧的，更愚昧的是，透支身体换取老板的认同。第三：争强好胜是征服者的特质，但忽略身体状况的拼搏，往往埋着隐患的种子。有证据表明，绝大多数过劳死的人，并非被老板摁在办公桌上猝死的，而是自己的强迫症和完美主义所致。

他们想争分夺秒地第一个到达胜利的终点，而忽略了身体的疼痛和呐喊。

记住：把你推向糟糕中央的，往往不是他人他事和他物，而是你自己不知道疼惜自己。总之，再忙再累，请记得善待自己。

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