恐惧， 可能是因为 你害怕改变

有没有人对改变不感到恐惧的？在众多的心理咨询案例中，心理咨询师发现，那些具有足够动力的人，是不惧怕改变的。曾遇到过一个企业老总，满身的正能量，来到咨询室，就为了一吐心中的郁闷。说自己在创业过程中，遇到了多少多少的挫折。在他的抱怨声中，心理咨询师发现，支撑他一路走来的不是别的，就是一种要往前冲的动力。

对于案例中所提到的这位男子，在心理咨询师看来，他是不惧怕改变的，因为他完全有能力战胜因为改变带来的恐惧。然而大多数的人们，是害怕改变的，改变意味着让自己不舒服。打比方说，小孩子因为感冒咳嗽要去医院看医生，打针，在这之前，作为孩子的父母总要对他们进行很长时间的安抚，让他们愿意走进医生的办公室，接受打针这件事情。父母做的工作就是让孩子不害怕医生，害怕打针的情绪有所缓解。那么作为孩子，他们为什么会看到医生感到害怕呢？因为看到医生就意味着他们要被打针。看到针戳到肉体的瞬间，他们会觉得这是一件多么令人不爽快的事情。要知道人都是趋利避害的，对自己不利的事情，他们通常都会避免去触碰。这也是为什么人们害怕改变的理由。

那么对于害怕改变的人，心理咨询师又会给出怎样的建议，让他们不在这样的恐惧中驻足太久，尽快投入阳光的怀抱呢？

在心理学的领域，恐惧感的另一个代名词是懒惰，让90%的患者在康复之前逃避治疗的原因就是因为他们感到恐惧。但是当他们真正地投入到治疗的过程中之后，他们就不会害怕了。也就是说，当他们切切实实地身临其境之后，他们就不会感到恐惧。由此，我们可以知道，产生恐惧的源头是因为个体不了解自己将要面对怎样的情景。因为不了解，所以恐惧。

人们宁愿维持现状也不要轻易让自己改变。

心理咨询师认为，克服懒惰的方法就是提高自己的执行力。首先要做的就是去了解事物的本质，就是对信息进行处理。去做，去做，不要想太多地去做就是了。说太多也没意义。

上海心潮心理咨询中心

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