手机玩多了会变矮 早点让孩子改了

手机越来越智能，人们对手机的依赖性也越来越大。据调查显示：人们一天要看150次手机，按普通人每天清醒16个小时来计算，平均每6.5分钟就要看一眼手机。

我们的时间越来越碎片化，在等人、等车这些无聊发呆的碎片时间里，人们大多会选择玩手机来消磨时间，不知不觉，就产生了巨大的依赖性。

可是，你知道不知道，手机玩多了坏处多多，尤其对孩子影响很大。

1.生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。

2.孤独感增加

手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但心理上的孤独却不断增加。

3.影响人际关系

在公共社交场所，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈不够重视，对他人不够尊重。

4.丧失注意力

手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。

5.导致疲劳

孩子频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱。

6.影响新陈代谢

有研究显示在床上使用1个多小时手机等发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

7.削减思考的能力

专家介绍，手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。

而且，据说手机玩多了，还会患上抑郁症！尤其是女性。

你改不了，那么让孩子改掉吧！

有些妈妈说，有些APP是对孩子学习有帮助的，难道这些也不能用吗？这些APP的内容的确很丰富，学习效果也不错，妈妈们不能因噎废食，注意使用的方法即可。

家长可以通过约定控制使用手机的内容与时间。在规定时间内孩子可以玩小游戏或学习知识，但时间一到就要立刻停止。如果到了时间孩子还没有把手机换回来，作为惩罚第二天就要取消孩子玩手机的权利，让他意识到自己不守时就不能玩手机。（本报综合）

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