春季是体检好时节 你知道如何做好体检吗

一年之计在于春，冬去春来，天地复苏，万物生长，人体也跟着进入新一轮的生长周期，这时应该好好检查一下自己的身体。专家表示，春季是一年体检的最好时节。春季体检可以把冬季甚至积累了一年的不健康因素及早发现，对身体情况做个盘点，才能更好地做自我健康管理。

体检周期：慢性病患者3-6个月针对性体检

现在很多单位都会组织体检，员工体检基本都是一年一次。多久体检一次最科学呢？业内专家表示，这要因人而异。

健康状况良好的人，一般建议每年检查一次，检查的重点项目是心、肺、肝、胆、胃、前列腺、乳腺、生殖系统等重要器官，以及血压、肝功、肾功、血糖、肝炎、肿瘤标志物等重要指标。

慢性疾病的患者、有家族遗传病史的人，除了每年进行一次例行全面系统的体检之外，还应该每3-6个月进行一次专项的针对性体检。比如高血压患者可以每3-6个月针对心脑血管系统进行一次体检；有肺癌家族史或长期吸烟的人可以每3-6个月进行一次低剂量的螺旋CT检查；有乙肝、肝硬化的人建议每3-6个月抽血检查肝功能。某些特殊指标（比如肿瘤指标）升高的人，如果暂时无法明确原因，应该一两个月复查体检一次，以追踪相关指标的变化趋势，从而做出正确的诊断。

体检套餐：优先选择自己关注的项目

面对眼花缭乱、充满专业术语的体检项目，不懂医学的人往往手足无措，不知从哪下手。那么，到底该如何选择适合自己的体检套餐呢？

最理想的做法是找临床经验丰富的体检医师问诊。经过详细地问病查体、沟通交流后，选定专业性高、针对性强、个性化好、丰俭由人、符合体检者意愿的体检项目。

原则上是优先选择针对不适症状和自己强烈关注的体检项目。如有头疼的体检者，应优先选择针对头疼的相关体检项目；担心肿瘤的体检者应优先选择肿瘤筛查方面的体检项目；无明显不适的健康体检者应优先选择针对最基本、最重要器官的体检项目，如心、肝、脾、肺、肾、脑等。

心理体检：40岁以上测焦虑指数

相关专家建议，根据年龄段还可以有所侧重地开展心理体检。对于厌学、注意力不集中的儿童与青少年，可以对其智力、注意力及行为等进行评估；对于青年人，可以通过心理体检了解自己的人格特征、职业潜力，如“心理健康自评”、大学新生入学所做的《大学生人格问卷(UPI)》等。

而40岁以上人群承担着多重角色，是心理体检的重点人群，可以着重测一下压力、焦虑指数。年过40开始进入更年期过渡期，无论男女，都或多或少会出现一些心理变化，心烦意乱、容易动怒、情绪低落、睡眠障碍等。还有些中年人，常常有些明显的身体不适，但反复检查都找不出原因，比如胃肠道的腹痛、恶心、呕吐、气促、心悸、头晕等，其实也是心理问题的一种，表现为躯体形式障碍，需要看心理科才能帮助解决问题。

目前有些单位新人入职、大学生入学都会有“心理测评”这一项。有些人一做心理测评就会有一种好像在被别人窥视自己内心的感觉，由此产生担心自己信息被外泄、个人隐私被他人知悉的顾虑。其实，对于个人来讲，测评问题虽然很容易被“看穿”，但也可以帮助自己全面了解一下当前的心理状况。如果真存在一些不健康因素，还可以及时得到专家的指导来调整心态，避免出现更严重的心理疾病。

体检报告：做好下一步诊治或保健

体检报告出来后，受检者应该详细阅读体检总结，针对体检结果做下一步的诊治或保健。

发现疾病，转入相应的专科进一步诊治。比如发现肝炎，转入肝病专科；发现肺部感染，转入呼吸内科；发现高血压，转入心血管内科，等等。

如果发现疾病属于早期或亚临床期，受检者没有症状或症状很轻，这时可以在体检科医生的指导下进行非药物、非手术的一些治疗，因为并不是只要有病就必须打针吃药做手术，很多疾病的早期或疾病的亚临床期的首选是基础治疗（非药物、非手术治疗）。基础治疗的主要方法包括饮食疗法和运动疗法，只要坚持，很多早期疾病都可以逆转乃至完全恢复。比如很多高脂血症和脂肪肝，坚持饮食和运动疗法效果就很好。

发现疾病，无需治疗，定期复查即可。有些疾病比如小的肝囊肿、肾囊肿、甲状腺结节，对身体没有明显的损害，定期体检复查即可。

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