这几天,新一轮“冰冻模式”开启了,下面5个保暖误区要避免。
围巾口罩遮口鼻
冬天户外温度低,许多女性出门的时候都会戴上围巾、口罩,把鼻子和嘴巴严严实实地包起来,事实上这种做法隐患很大。这是由于冬天天气干燥,围巾在使用的时候容易产生静电,吸附空气中的尘埃、病菌等有害物质。此时如果用围巾捂在嘴巴和鼻子上,有害病菌就会随着呼吸被吸入人体内,引起肺部、呼吸道感染。因此,戴围巾时要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通。
睡前泡个热水澡
人体在冬季皮内汗腺、皮脂腺的分泌会减少,再加上皮肤表面的保护膜恢复很慢,如果冬季洗澡太勤,很容易导致皮肤过于干燥,出现脱屑、瘙痒等症状。所以冬季洗澡次数不宜过多,洗澡水温不要太高,时间也不能太长;洗澡时不要涂抹过多的浴液和香皂,并且在揉搓后要及时冲洗;洗澡后最好在全身涂抹一些能防止水分蒸发的保湿性、滋润性膏霜。此外,在感到皮肤瘙痒时切忌用指甲抓挠,否则会导致皮肤苔藓化。
热水洗脸更温暖
冬季洗脸最好采取冷热水交替的方法,每天至少让脸部浸入冷水中一次。因为冷水的刺激可以让皮肤的血管收缩,促进血液循环,加速代谢,增强脸部皮肤的弹性,使脸色看起来健康、红润而有光泽。如果一些女性实在不适应用冷水洗脸,可以用稍微偏冷一些的温水洗脸,但切忌只用热水洗脸。
通过饮酒御寒
饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后,因大量热量散出体外,反而会使人浑身起鸡皮疙瘩,导致酒后寒。而且如果在刚喝过酒后出门,更容易因外冷内热引起感冒着凉。
空调温高好舒服
冬令时节寒风刺骨,有相当一部分人喜欢将空调的温度调至27℃或以上,使得室内温度如同春夏之交,的确使人感觉十分舒适。但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太大,极易患感冒;一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪,甚至死亡。(国微)
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