怎样喝酒不容易醉？

新春佳节就要来临，节日团圆聚会少不了喝酒助兴。但小酒怡情，大酒伤身，喝酒过量会有损身体，甚至危及生命。怎样喝酒不容易醉？哪些妙招可减轻酒精的伤害？《人民日报》新浪官方微博、《生命时报》推荐的喝酒常识和妙招，赶紧收藏吧！

这样喝酒不易醉

1.一口酒一口水

交替喝可冲淡血液里的酒精浓度，但不是往酒里兑水。

2.小口喝酒

肝脏每小时分解酒精的能力有限，如超负荷，血液里乙醇浓度会增加，引起酒醉。小口慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，避免喝酒过量。

3.喝酒前吃些饭菜

空腹喝酒会使血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会伤肝。喝前先吃些饭菜垫下肚子。

4.喝颜色浅的酒

酿造酒比蒸馏酒更易宿醉。蒸馏酒有深浅之分，如白葡萄酒与红葡萄酒相比，前者不易引起宿醉。

5.坐在客人的左侧

坐在客人的左侧，由于交谈敬酒时身体右转，而肝脏位于右边肋骨最下边内侧，可刺激肝脏代谢。但由于存在个体差异，效果不一。

这样喝酒伤害小

1.选择低度酒

等量情况下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。

2.餐后水果选择西瓜

餐后上果盘时，也许已吃不下其他东西，但西瓜可尽量多吃，帮助酒精代谢排出。

3.喝酒时来碗热汤面

面汤中的盐、蛋白质、碳水化合物和微量元素有助于消除醉酒的头痛感，恢复醉酒后的味觉。

4.醉酒喝杯蜂蜜水

若喝酒后感觉难受，可喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。

这些酒水不能混搭

1.白酒+啤酒

啤酒中含二氧化碳和许多水分，可促进白酒中高浓度酒精在全身渗透，更容易对脑、肝、肾、胃造成损害。二者混合饮用容易使醉感提前到来，难受程度明显大于单喝一种酒。

2.白酒+浓茶

浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，不但起不到解酒作用，反而会加重心脏和肾脏负担。

3.烈酒+红牛

功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素等，掺兑在酒中饮用，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。

4.红酒+雪碧

碳酸饮料在胃里释放二氧化碳气体，迫使酒精很快进入小肠。小肠吸收酒精速度比胃要快得多，对身体的伤害也更大。（冼冰 整理）

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