如何在孩子面前控制好自己的情绪？

有时候面对孩子存在的种种问题，家长是不是会觉得束手无策？想要快速解决问题，可孩子又不配合，你说你的他忙他的，而且屡教不改，重复出现恶劣行为，在着急、愤怒一起袭来的时候，家长过激的言语就爆发出来了。

“你个臭家伙，吃了熊心豹子胆了，还敢跟我顶嘴，想找打了吗。”“让你不干嘛你偏要去干嘛，是不是想松松骨啊!”“你就是个没用的废物，长大了能干什么啊!”“别人行，你怎么就不行，整天除了吃还是吃，吃货!”“上次是不是打轻了啊，还不记事，是不是想打重点啊?”

像此类的话，在不经意间从家长嘴里说出来，骂着骂着，就上火了，声调也提高了，最后给孩子就是一顿暴打。

等自己冷静下来过后就后悔了，在孩子睡着时，偷偷去看孩子身上被打过的痕迹，就会在那里相互埋怨：看你把孩子打的，下次下手轻点啊……还有的父母心怀愧疚，就会买点什么东西补偿给孩子。其实这样做是最错误的，打孩子就已经错了，还要为这个错奖励孩子，孩子就会很迷惑，爸妈打我是因为我错了，打过后又奖励我，我到底是对了还是错了?

为何家长会一冲动就打孩子，或骂孩子呢?很大程度上是因为父母的父母就是这样教育他们的，所以父母就在潜移默化中学习到了，而且化到骨子里去了。有些父母或许会说：我可不会像我爸妈那样教育孩子。可实际上，却正在用这种化到骨子里的教育方法对待自己的下一代，然后一代一代传下去，害了一代又一代的子孙。

打过孩子又后悔的家长，是负责任的家长，至少已经意识到自己的错误了。这样的家长想要改变自己的言行还是有希望的，怕就怕一些家长认为他的这种行为是天经地义的，那就不好办了。在这里我想说：生气是人的正常情绪，是可以接受的，但在生气时言行过激是要自我控制的。

很多家长会说，火气来了哪里还能控制自己啊!那就得在生气的时候要知道你该怎样去对孩子说。其实我们可以大声地对孩子说：我很生气，很生气，我需要平静我自己。说完之后，换个环境让自己平静下情绪，建议采用以下方法：

1.深呼吸。书店有许多教人如何正确深呼吸的书或视频，有兴趣的读者可以学习一下。

2.写下来。将自己的压力和烦恼写在纸上或电脑里。

3.自己跟自己对话。告诉自己可以平静下来。

4.运动。可以在房间来回走动，或者到外面逛一圈再回来。

5.分散注意力。如看看电视，听听放松的音乐等。

这些方法对自己是很有帮助的，不会有任何伤害。而且能在孩子面前做个能控制自己情绪的好榜样，孩子也会学到这种方法让自己的控制能力越来越好。在这里我想建议父母的是，不要着急不能解决问题，而是要去寻找正确的学习方法，让孩子和自己都受益。

搜狐教育

新闻推荐

公安部出台意见部署进一步加强打击金融犯罪工作

11月7日，澎湃新闻从公安部获悉，为贯彻全国金融工作会议精神，结合公安机关职能，围绕服务实体经济、防控金融风险、深化金融改革三项任务，公安部专门研究出台意见，就进一步加强打击金融犯罪工作作出部署...