改掉用眼坏习惯

上周六，小记者们来到了市中小学生视力健康防控中心参加护眼活动，充分体会到爱眼护眼的重要性。

首先，我们进行了眼睛测试，一项是检查眼睛，一项是测视力。轮到我检查的时候，我有点紧张，生怕自己的眼睛不好。不过，检查结果还算好，只有一只眼睛稍差点，医生提示我要注意用眼了。

然后，我们体验了视觉训练。其中最有趣的是聚散球：用一条线拉直，中间有红、黄、绿3个球，看红球五下，再看绿球五下……体验者看着看着，不知不觉就变成斗鸡眼，眼球滚来滚去真有意思。体验后，我的眼睛好像真的明亮了一些呢！

接着，我们来到三楼，护眼活动也推向了高潮。我们从电视教学片中了解眼睛是如何工作的，应该怎样预防和矫正近视，学习书写的正确姿势，了解室外运动对眼睛有很多好处，此外还学习了近看远眺操和眼保健操等等。

听了这些常识，我不禁反省起来。平时我写作业从来没有注意过姿势，眼睛离书本也没有一尺，可没想到姿势对眼睛这么重要啊！我平时还喜欢一边走路一边看书，看书的时间也过长，中间没有休息，这些都是用眼坏习惯，今后我一定要好好改正。

最后，我们来到会议室上了一堂《防控近视，人人有责》的课。医生叔叔说了一组可怕的数据：现在90%以上的大学生都是近视，一些食物也会造成青少年近视，如我们平时吃的糖、喝的碳酸饮料等，这些食物吃多了会伤害眼睛。医生叔叔建议我们多参加户外运动，每天坚持放眼远眺等。

拥有一双明亮的眼睛，对于我们每个人都很重要，让我们改掉用眼坏习惯，一起保护眼睛、爱护眼睛吧！

小记者：温琬玥(安师大附小 404班)

指导老师：刘莉

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