老人的话

■刘庆明

很多退休老人，想长寿，吃各种保健品，家里菜肴搭配都十分讲究，这个菜吃了，不利于健康，哪个菜吃了，会影响肠胃消化，平时吃的好好的菜，都因对身体健康的特别讲究，成为不可吃。

我认识一位退休多年的老太，她老伴说她以前什么都吃，身体好好的，自从听了那些推销保健品商家在会上的讲解内容，吓得这个不敢吃，那个不敢吃，花大价钱买他们的保健品吃，钱花了不少，人还是以前老样子，老伴说她，人要正确面对生老病死，如果世上的人都长寿，活几百岁，地球上就放不下那么多人，生与死是自然规律，要长寿，也不是这个不能吃，那个不能吃，粗茶淡饭最养人，对身体健康最有益。

人，一旦有好的生活条件，自己的命，就变得金贵起来，没有条件，为生活奔波的人，能有粗茶淡饭填饱肚子，足矣。他们心思在劳动上，奔波里，反倒身体健康，长寿着。人，不能为健康而健康，为长寿而长寿，身体健康固然重要，人都想自己长命百岁，长生不老，这心愿谁都有，但人要面对现实，看清自然规律。封建时代的皇帝，要吃什么都有条件，还是不能长寿，有的也不健康。人的身体健康和长寿，要顺其自然，不要有太多讲究，该吃的要吃，该喝的要喝，多吃蔬菜的好，少吃保健品，少吃“山珍海味”，少讲究菜肴搭配。

我认识一位近九旬老人，他走路快，步子稳，话语速，耳聪目明。我问他，您健康又长寿，有什么秘诀？他笑起来，然后，捋一下自己下巴，对我说，我身体好，能活到这年纪，有两个优点。我问他，哪两个优点？他说，一，吃饭不挑食，什么菜都吃。二，心宽，什么不愉快的事，都不放心里，碰上恶人，无中生有骂我，我也不放心里，认为那是疯子，与疯子有必要计较？有的人说，人要少吃猪肉，少喝酒，可我每餐少不了红烧肉，少不了二两白酒，什么都不能过左，吃到适中为止，不能大鱼大肉，醉得一塌糊涂。人的健康和长寿主要是心态好，心好，心善，不与别人计较，喜欢做善事的人，都长寿，喜欢算计别人，心计重的人，多数身健体不健康，更不长寿。我年轻时，曾帮助过一年轻人，后来这年轻人在文革时，我被打成反革命，单位上揪斗我，他比谁都积极，还动手打我，他这样做，是为证明他与我没任何关系。他为了自己的出路，对我恩将仇报。我没把这件事放在心里，后来我复职，他遇到困难，我还是帮了他。他心态不好，看不得人家好，不到五十岁就死了。人要多做善事，好事，不与小人计较，曾广贤文里说的好，“路上有饥人，家中有剩饭。积德与儿孙，要广行方便。”就是告诉我们平时多行善事。

老人的话，让我心明，在健康和长寿上，不要有太多讲究，一切顺其自然，心好，心正，心善，喜做善事，就能健康长寿。

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