莫让睡眠呼吸暂停综合征成“杀手”

很多人有误区，认为“打呼噜”就是睡得香！医生解释，打呼噜的人深睡眠时间短，血氧饱和度下降，容易缺氧。严重时甚至会使上呼吸道关闭，在睡眠时出现呼吸暂停，即睡眠呼吸暂停综合征。如果呼吸暂停时间超过2分钟，就可能会因长时间缺氧发生猝死。建议长期睡觉打鼾的人应及时就医。

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约九成打鼾人士伴有睡眠呼吸暂停

“约九成的打鼾人士，患有睡眠呼吸暂停综合征，即打鼾伴有睡眠呼吸暂停。”医生说，这类患者参与体循环的血氧少了，从而引起各种心脑血管疾病、糖尿病、夜尿增多、肾功能不全、老年痴呆等并发症。

严重打鼾还可能导致人窒息死亡。有文献报道，全球每天约有3000人因睡眠呼吸暂停死亡。在我国，约有4.5亿人患有鼾症，其中睡眠呼吸暂停综合征患者约有5200万人。

“睡眠呼吸暂停综合征和肥胖密切相关，随着年龄增长，发病率会明显升高，尤其是女性在绝经后患病率会明显上升。但从性别上来看，男性发病率明显高于女性。”医生说，睡眠呼吸暂停综合征还与上气道的异常，如鼻腔阻塞、扁桃体肥大、咽喉部狭窄、舌体肥大等有关。

此外，小孩子如果患有腺样体增生、扁桃体增生，也可能会引起打鼾；中老年人因肌肉松弛、塌陷，容易引起打鼾；还有一些人因为颌面部狭窄或患鼻窦炎，也会引起打鼾。

同时，长期大量饮酒、抽烟、使用镇静催眠类药物，也会导致发病率提高。“它的典型症状，除了打鼾、呼吸暂停、憋气感外，还有夜尿增多，早上起床头痛、口干、白天嗜睡明显、记忆力减退等。此外，还可能合并有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中。”

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长期打鼾，最好到医院做个睡眠监测

“如果有长期打鼾史，最好到医院做一次睡眠监测。”医生说，通过监测，如每晚呼吸暂停及低通气反复发生30次以上，或平均每小时呼吸暂停低通气的次数大于等于5次，就属于睡眠呼吸暂停综合征。

如果监测结果显示确实有睡眠障碍，要采取措施及时干预。最重要的是减肥、控制体重，减少不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡觉时尽量侧卧。

目前，治疗睡眠呼吸暂停综合征，最常用的方法是睡觉时佩戴家用无创呼吸机，俗称“睡眠呼吸机”。“‘睡眠呼吸机\’的工作原理，是将一定压力的气流持续不断地通过送气软管和鼻(面)罩进入患者咽部，强制保持患者上气道开放和气道畅通，使患者在睡眠时能正常呼吸，不会因呼吸暂停而影响睡眠。此外，调整饮食、减肥、加强锻炼，也是治疗的重要手段。至于单纯性打鼾的人士，可能是生理构造问题，气管腔直径可能比一般人小，可通过手术来解决。

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儿童打鼾不容忽视，会变丑！

孩子睡觉打鼾的样子，有些家长觉得很可爱，事实远比你想象的严重许多。

儿童打鼾影响其生长发育，造成颌面骨发育异常，如：高颧骨、上嘴唇厚而翘、下颌后缩、牙列不齐……这在医学上成为“腺样体面容”。

“腺样体面容”是一种由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍，从而导致颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚及缺乏表情的面容，也被称为“痴呆面容”。这种面容一旦形成，难以恢复，绝对拉低颜值。

据国外调查资料显示，65岁以上的人群中，50%的人有鼾症，4-6岁的孩子中，50%有鼾症。

所以，家长们一定要重视！

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